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体の痛み、不調が消えてなくなる 骨格バランス改善メソッド 単行本(ソフトカバー) – 2016/6/16

5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

――いつの間にか、あなたの骨格バランスは崩れている! ?
運動不足や悪い姿勢、デスクワークなどの生活習慣、加齢などで、
現代人は体に様々な不調を抱えています。本書は、理学療法士で
あり、トップアスリートのトレーニング指導も行っている著者が、
「自分でできる正しいメソッド」をわかりやすく解説しました。
セルフ理学療法が実践できる、画期的な一冊です。

【痛みや不調の原因、正体がわかる! 】
肩コリや腰痛、首痛、膝痛、疲労感……ほとんどの体の痛みや不調
は、骨格のバランスが崩れることで発症します。
本書では、姿勢や動作、生活習慣など、日常生活の中で、骨格バラ
ンスを崩す原因を解説。また、自分の体にどのような異変が起きて
いるのか、痛みなどが発症するしくみも掲載しました。
これらによって、根本から原因を取り除くことができます。

【自宅でできる! かんたんなメソッド】
掲載しているメソッドは、自宅でかんたんに行えるものばかり。
マッサージやストレッチ、筋トレなど、さまざまな改善レシピを掲
載しているので、自分の状態に合わせて、試すことができます。
また、座ったままできるトレッチや入浴方法、寝るときの体勢など
今日からすぐに実践できる、日常生活での対策も紹介しています。

内容(「BOOK」データベースより)

肩コリ、腰痛、骨盤のゆがみ、首痛、膝痛、冷え性、疲労感。痛み・不調の正体がわかる!骨格のゆがみが整う!自分の体は自分で治せる。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 192ページ
  • 出版社: ナツメ社 (2016/6/16)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4816360727
  • ISBN-13: 978-4816360725
  • 発売日: 2016/6/16
  • 商品パッケージの寸法: 21 x 14.8 x 2.5 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー
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2017年7月10日
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