歴史がかつて経験したこともないスピードで変化し続けている現代。
携帯電話や、いつも繋がっていないと不安になるソーシャルネットワークの数々。
絶え間ない情報が溢れかえって、ノイズの渦に巻き込まれそうな日々の中で、自律神経失調症やうつ病、自殺は増え続けています。
著作の中で、紹介されている「マインドフルネス瞑想」は、心の静寂を取り戻し、望む結果を創造する瞑想法です。
著者の闘病の体験を、通されて、瞑想の効果を語られいますので、ヨガや瞑想の予備知識がない私でも、理解しながら、読み進められました。
心を観、心をしなやかにする健康法として、広く広まって欲しいと思いました。
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