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体が硬くても簡単にできる! 究極のシンプル・ヨーガ (体が変わり、生きる力が高まる35のポーズ) 単行本(ソフトカバー) – 2013/1/15

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商品の説明

内容紹介

■体と心が自然に柔らかくなる「1週間プログラム」。
レッスンを途中であきらめた人、
体が硬いから無理だと思っていた人、
年だからできないと思っていた人
・・・そんな人のための本です。

■体が硬い人こそ、実はヨーガに向いている!
ヨーガ本来の目的は、
心の柔軟性を高めて自分自身を知ること。
難しいポーズを決めることでも、
体を柔らかくすることでもありません。
体を動かしたときに自らの内側をつぶさに観察できるのは、
むしろ体の硬い人なのです。

■体が少し柔らかくなれば、生活は激変する!
体は軽く感じられ、歩くのが楽になって
行動範囲は広がります。
もし腰痛や肩こりなどがあったとしても、
体の柔軟性がますにつれ、体の痛みは軽減されるはずです。
小さなことの積み重ねのようですが、
日々の生活は充実し、張りが出てくることでしょう。
人生の可能性が広がるのです。

内容(「BOOK」データベースより)

体と心が自然に柔らかくなる1週間プログラム。レッスンを途中であきらめた人、体が硬いから無理だと思っていた人、年だからできないと思っていた人…そんな人のための本です。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 90ページ
  • 出版社: マキノ出版 (2013/1/15)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 483767187X
  • ISBN-13: 978-4837671879
  • 発売日: 2013/1/15
  • 梱包サイズ: 23.4 x 18 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.7 6件のカスタマーレビュー
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