著者の言う「ストレッチ」が約５０収録されている。
「おなかを凹ませるストレッチ」と称したものが、
膝を立てて仰向けに寝て上体を起こす動きを、頭を地面に着けずに３０回繰り返す。
はい、分かりますね。著者はこれを「ストレッチ」と呼んでいますが、これは腹筋を鍛えるトレーニングです。
一般的にストレッチと呼んでよいものは５０のうち半数程度。残りは全て筋トレです。そりゃあこれだけの筋トレをやったら痩せるでしょ。ストレッチだけで痩せるようなタイトルを付けるのはおかしいぞ。
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