著者の言う「ストレッチ」が約50収録されている。
「おなかを凹ませるストレッチ」と称したものが、
膝を立てて仰向けに寝て上体を起こす動きを、頭を地面に着けずに30回繰り返す。
はい、分かりますね。著者はこれを「ストレッチ」と呼んでいますが、これは腹筋を鍛えるトレーニングです。
一般的にストレッチと呼んでよいものは50のうち半数程度。残りは全て筋トレです。そりゃあこれだけの筋トレをやったら痩せるでしょ。ストレッチだけで痩せるようなタイトルを付けるのはおかしいぞ。
体が硬い人ほどやせるストレッチ Kindle版
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言語日本語
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出版社マイナビ出版
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発売日2014/3/25
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ファイルサイズ33451 KB
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商品の説明
内容(「BOOK」データベースより)
「滞り」を解消すれば体は必ず柔らかくなる!無理なく体脂肪が落ちる!筋肉の奥の奥まで伸ばすコツ。
--このテキストは、tankobon_softcover版に関連付けられています。
著者について
岩井隆彰(いわい たかあき)
神奈川県出身。柔道整復師。株式会社ジール代表。城山整骨院院長。19歳で五輪選手のメディカルトレーナーとして従事。以来、多くのスポーツ現場でメディカルおよびフィジカルトレーナー活動を経験。2003年、神奈川県小田原市に城山整骨院を開院。
日に200人を超える患者の治療を行なう一方、サッカー日本代表選手やプロ野球選手など、数多くのトップアスリートやモデル、タレントなど、著名人の治療を手がけ、国内だけでなく海外でも活動している。
また、長野五輪、ソルトレーク五輪、トリノ五輪、北京五輪にはメディカルトレーナーとして帯同した。 --このテキストは、tankobon_softcover版に関連付けられています。
神奈川県出身。柔道整復師。株式会社ジール代表。城山整骨院院長。19歳で五輪選手のメディカルトレーナーとして従事。以来、多くのスポーツ現場でメディカルおよびフィジカルトレーナー活動を経験。2003年、神奈川県小田原市に城山整骨院を開院。
日に200人を超える患者の治療を行なう一方、サッカー日本代表選手やプロ野球選手など、数多くのトップアスリートやモデル、タレントなど、著名人の治療を手がけ、国内だけでなく海外でも活動している。
また、長野五輪、ソルトレーク五輪、トリノ五輪、北京五輪にはメディカルトレーナーとして帯同した。 --このテキストは、tankobon_softcover版に関連付けられています。
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
岩井/隆彰
神奈川県出身。柔道整復師。株式会社ジール代表。城山整骨院院長。19歳で五輪選手のメディカルトレーナーとして従事。以来、多くのスポーツ現場でメディカルおよびフィジカルトレーナー活動を経験。2003年、神奈川県小田原市に城山整骨院を開院。日に200人を超える患者の治療を行なう一方、サッカー日本代表選手やプロ野球選手など、数多くのトップアスリートやモデル、タレントなど、著名人の治療を手がけ、国内だけでなく海外でも活動している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) --このテキストは、tankobon_softcover版に関連付けられています。
神奈川県出身。柔道整復師。株式会社ジール代表。城山整骨院院長。19歳で五輪選手のメディカルトレーナーとして従事。以来、多くのスポーツ現場でメディカルおよびフィジカルトレーナー活動を経験。2003年、神奈川県小田原市に城山整骨院を開院。日に200人を超える患者の治療を行なう一方、サッカー日本代表選手やプロ野球選手など、数多くのトップアスリートやモデル、タレントなど、著名人の治療を手がけ、国内だけでなく海外でも活動している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) --このテキストは、tankobon_softcover版に関連付けられています。
登録情報
- ASIN : B00MWOYRB0
- 出版社 : マイナビ出版 (2014/3/25)
- 発売日 : 2014/3/25
- 言語 : 日本語
- ファイルサイズ : 33451 KB
- Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能) : 有効になっていません。
- X-Ray : 有効にされていません
- Word Wise : 有効にされていません
- 本の長さ : 164ページ
-
Amazon 売れ筋ランキング:
- 8,758位Kindleストア (の売れ筋ランキングを見るKindleストア)
- - 194位スポーツ (Kindleストア)
- - 256位スポーツ (本)
- - 284位美容・ダイエット (Kindleストア)
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カスタマーレビュー
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2015年5月4日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ストレッチには以前から興味があって、動画を参考にしたり、ジムのトレーナーに聞いたりして自分なりにやっていました。今日さっそく少し試してみましたが、「こんな地味な動きでも効果がある」と思いました。特に気になるのが背中や腰まわりがすっきりすることです。
やせることに興味がなくても、すっきり感が感じられるので、どんなひとにもおすすめです。
ただ、種類が多すぎるので、すべてやるのは大変かも…。やせる目的なら仕方ないですが、柔軟性を求めるなら自分で重点的にやりたいところをピックアップ
しようと思います。
自分は股関節の柔軟性を高めたいので、股関節のストレッチがもう少しあるとよかったです。
とりあえず続けてみます。
やせることに興味がなくても、すっきり感が感じられるので、どんなひとにもおすすめです。
ただ、種類が多すぎるので、すべてやるのは大変かも…。やせる目的なら仕方ないですが、柔軟性を求めるなら自分で重点的にやりたいところをピックアップ
しようと思います。
自分は股関節の柔軟性を高めたいので、股関節のストレッチがもう少しあるとよかったです。
とりあえず続けてみます。