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体が硬い人のための 座ってできる 健康体操 ストレッチ vol2 ムック – 2018

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新品 中古品
ムック, 2018
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商品の説明

体が硬い人のための
「座ってできる健康体操ストレッチvol.2」

体が硬い、肩こり腰痛がつらい、体がだるいといった悩みはありませんか?

普段運動をしない方や、多少は体を動かしていてもストレッチはしない方など、体が硬い方がおおいのではないでしょうか。
体が硬いと、疲れやすい、血行が悪くなる、むくみやすい、肩こり腰痛になりやすい、ケガをしやすい等といったデメリットが多くあります。

まずは気軽にストレッチを始めましょう!

このテキストは、体が硬い方を対象にしていますので、ムリな柔軟性はいりません。硬くてもできる範囲で、ムリなく少しずつ体を改善していくためのストレッチです。
ちょっとした時間を活用して、自宅で座ってできる内容ですので、運動不足の方でも安心してやっていただけます。

まずは自分のために、ストレッチから始めてみましょう!

・A4サイズフルカラー
・本文36ページ/全40ページ


登録情報

  • ムック
  • 出版社: 一般社団法人鞍月スポーツクラブ; 初版 (2018)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4909762019
  • ISBN-13: 978-4909762016
  • 発売日: 2018
  • 梱包サイズ: 29.7 x 21 x 0.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 357,541位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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2018年9月15日