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体が硬い人でも無理なく伸びる! 症状別パートナーストレッチ―体がどんどん柔らかくなり、症状がみるみる改善する! (セレクトBOOKS) 単行本(ソフトカバー) – 2011/3/2

5つ星のうち 4.0 5件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

体が硬い人でも無理なく伸びる!親子、夫婦、友人、同僚、アスリート同士などで楽しみながらストレッチ。肩コリ、首コリ、腰痛、ひざ痛、骨盤のゆがみなどさまざまな症状に効果絶大!

ストレッチの書籍は数多く出版されていますが、それは一人で行うストレッチについてのものがほとんどです。伸ばしきれない、手が届かない・・・など一人で行うストレッチには限界があります。パートナーストレッチは、自分で力を入れる必要がないので、体が硬い人でも筋肉がリラックスして無理なく伸ばすことができ、まさにマッサージを受けているような心地良さ。一人では困難なところを優しくサポートすることで、セルフでは難しかったストレッチの問題をすべて解決することができます。またパートナーストレッチについて、専門家に向けたプロ仕様の書籍はありますが、一般の方に向けた実用書がほとんどありません。本書は、どんな方でもすぐに行えるよう分かりやすく解説。体が硬い人はもちろん、首コリ、肩コリ、腰痛、ひざ痛など体の症状に悩む方、日頃運動不足の方、ダイエットしたい方など多くの人たちのさまざまな悩みを解決します。

内容(「BOOK」データベースより)

パートナーストレッチは、自分自身で姿勢を保持したり、力を入れたりする必要がないため、精神的にもリラックスでき、一人では伸ばせない部分をよく伸ばすことができます。人からストレッチを受けるという感覚がマッサージを受けるような心地よさに匹敵し、リラクゼーション効果も絶大!疲労回復効果も一人で行うストレッチ以上です。本書は、そんなパートナーストレッチの基本的なメニューを揃えました。体の悩みや気になる部分に合わせて行えるよう症状別、部位別に解説しています。気持ちのいいパートナーストレッチで、体の悩みを解消してください。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 128ページ
  • 出版社: 主婦の友社 (2011/3/2)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4072768545
  • ISBN-13: 978-4072768549
  • 発売日: 2011/3/2
  • 梱包サイズ: 20.8 x 18.2 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 5件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2011年4月2日
形式: 単行本(ソフトカバー)
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2015年6月15日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
0コメント| 2人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
2013年1月10日
形式: 単行本(ソフトカバー)
0コメント| 4人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
2013年12月26日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
0コメント| 3人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
2015年12月29日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
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