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体が元気になる症状別食べ合わせ88 (じっぴコンパクト新書) (日本語) 新書 – 2012/9/6


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商品の説明

内容紹介

食材をうまく組み合わせると、未病・老化・不調を改善し、美容効果を得ることもできる。
日々の食事に役立つヒントとレシピを多数収録。

【目次】
■第1章 不調を改善! 症状別「食べ合わせ」22
胃が重い・もたれる
二日酔いになりやすい
肩や腰が凝る
便秘・便通が悪い
下痢しやすい
いらいらする・怒りっぽい
気分が沈む
ストレスに強くなる
立ちくらみを防ぐ
顔がほてる・のぼせる
ふけが多い
目元がはれぼったい
口内炎を防ぐ
ドライアイを防ぐ
夏バテを防ぐ
口角炎を防ぐ
指先にささくれができやすい
生理不順
足がだるい
足がむくむ
爪が折れやすい
冷え性を改善

■第2章 美容に効果! 症状別「食べ合わせ」22
夏太りを避ける
ダイエットのリバウンドを止める
ふっくらほどよく太りたい
枝毛・円形脱毛症を防ぐ
目立つ毛穴を改善
シミを防ぐ
目の下のくまを解消する
しわを防ぐ
光沢がない肌をつややかに
ニキビ・吹き出物を治す
ニキビあとを残さない
夏の乾燥肌から守る
唇の荒れを防ぐ
きめの荒い肌を改善する
輝きのある瞳を保つ
赤ら顔・赤鼻を治す
二重あごを防ぐ
下半身を美しく
かかとの荒れ、たこを防ぐ
きれいな血液で若々しく
柔軟性のあるしなやかな体に
魅力をアップするアルコール

■第3章 未病に働く! 症状別「食べ合わせ」22
血圧が高い
血圧が低い
尿酸値が高め・痛風を防ぐ
中性脂肪が高い
糖尿病を防ぐ
貧血を防ぐ
肺炎の予防法
自律神経の乱れ
すい炎を防ぐ・すい臓を強くする
腎臓病を防ぐ
アトピー性皮膚炎を根本から改善
胆石症を防ぐ
風邪の引き始めの対処法
大腸がんを防ぐ
熱中症対策
コレステロールを正常値に保とう
壮年期に多いくも膜下出血を防ぐ
乳がんを予防しよう
胃がんを防ぐ
痔を防ぐ
心臓病にならないために
肝臓を元気に

■第4章 老化を防ぐ! 症状別「食べ合わせ」2
更年期障害
中年太りを防ぐ
白髪を防ぐ
白内障を予防
目がしょぼしょぼする・飛蚊症を防ぐ
抜け毛・薄毛を防ぐ
脳卒中を防ぐ
物忘れが気になる
寝つきが悪い
手に年齢を出さない食事法
からだのたるみを防ぐ
しなやかな血管を保つ
ちりめんじわ対策
メタボを防いで若さを保とう
骨粗しょう症の予防は若いうちから
精力アップの食事法
歯を強く
足腰を強く
舌が荒れやすい
歯周病を防ぐことが若さの秘訣
膀胱炎を防ぐ
後姿を美しく


登録情報

  • 新書: 192ページ
  • 出版社: 実業之日本社 (2012/9/6)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 440845379X
  • ISBN-13: 978-4408453798
  • 発売日: 2012/9/6
  • 梱包サイズ: 17.4 x 11.6 x 1.6 cm
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