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体がよみがえる「長寿食」 (知的生きかた文庫) 文庫 – 2014/3/24

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商品の説明

内容紹介

「腸の免疫力を高めれば、健康長寿は実現できる!」
――寿命を延ばす食、ボケないための食、実年齢より10歳若くなる食を大公開。

◎「納豆+ネバネバ食品」で免疫アップ
◎「白い炭水化物」は体の毒になる
◎魚の脂は「刺身」でとると、より効果的
◎日本人の腸は「海藻」と相性バツグン
◎インゲン豆――食物繊維が「うつ」を撃退する
◎アルツハイマーは「水素水」で遠ざけられる
◎コーヒーで長寿ホルモンが増え、内臓脂肪が減る
◎アボカドのビタミンは、腸も血管も若返らせる

私たちが普段口にする食べ物は、「長寿食」と「短命食」に分かれます。
短命食を避け、長寿食を一番効果的に活かす方法を、
腸の専門家が最新研究から教えます。

内容(「BOOK」データベースより)

一読、目からウロコの健康事実が明らかに!腸内環境を整えて、マイナス10歳若返る!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 文庫: 204ページ
  • 出版社: 三笠書房 (2014/3/24)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4837982581
  • ISBN-13: 978-4837982586
  • 発売日: 2014/3/24
  • 商品パッケージの寸法: 14.8 x 10.6 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.9 7件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 14,185位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

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とても参考になりました。
特に、何を食べたらがん細胞の繁殖を防げるのかなどが色々と書かれているのはとても良かったです。
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形式: 文庫 Amazonで購入
解りやすい説明文なので、誰でも理解しやすい本です。
長寿の願いが叶う様に、熟読するしたいと思います。
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形式: 文庫 Amazonで購入
これからもずっと手元に置いて、時々読みたいです。読後、パンは全粒粉かライ麦の物を買うようにしています。とても勉強になりました。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
腸内環境を知り尽くした先生の本です。
長寿食とありますが、長寿にかぎらず健康で病気をしたないための内容でもあります。
腸内環境がいかに大事かという事がとてもよくわかります。
腸内環境は、善玉菌、悪玉菌、日和見菌などによって保たれていて、そのすべてに役割があるそうです。
その腸内細菌を良好に保つための食のヒントがたくさん書かれています。
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