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低糖質チェンジダイエットのリアル 単行本(ソフトカバー) – 2015/10/15

5つ星のうち 3.6 4件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

量ではなく質を変えるダイエットなら、リバウンドしない! 数値は良化! ベルトの穴と、周囲の評価が確実に変わるのか!

ダイエット方法のひとつとして定着した「糖質制限ダイエット」。完全に糖質をオフする、甘いものだけをカットする、タンパク質だけを食べるなど、亜流、我流それぞれの考えのもと、方法も多様化してきた感も。そこで本書ではグルメレポーターの彦麻呂氏の20キロダイエットをサポートした浜内千波チーム(栄養管理士、料理研究家)の「糖質を50%オフし、その分を別の食材(主に食物繊維やタンパク質)を50%オンする」といった考えに則して、働き盛のサラリーマン5名が3カ月ダイエットに挑戦。白メシ、パン、ラーメンで腹を満たしてきたこれまでの食生活が、別食材をオンすることで飢餓感は軽減されるのか! 摂った糖質の分解、代謝を助ける酵素やビタミンを含む食材と組み合わさることで、血糖の上昇は抑えられるのか! 外食中心、宴席、接待も多い40~50代サラリーマンの葛藤と食生活を通して、ダイエットに成功(あるいは失敗)する理由を探る。

内容(「BOOK」データベースより)

運動せずに、3カ月で平均マイナス10kg。メタボを克服したサラリーマンたちの物語。


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 144ページ
  • 出版社: 主婦の友社 (2015/10/15)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4074022532
  • ISBN-13: 978-4074022533
  • 発売日: 2015/10/15
  • 梱包サイズ: 19 x 12.8 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.6 4件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2016年1月21日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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ベスト1000レビュアー
2018年3月6日
形式: Kindle版
2017年8月20日
形式: Kindle版
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2016年10月5日
形式: Kindle版
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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