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伸ばすだけで効く! ツボストレッチ ~たった10秒~ 単行本(ソフトカバー) – 2018/5/19


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商品の説明

内容紹介

「ツボ」+「ストレッチ」で、自分では押せない背中のツボにも効く!
ツボの位置を中心に、体を伸ばすストレッチを紹介する一冊。


肩こり、冷え、むくみ、スマホ疲れ、不眠、女性の不調など解消したい悩み別に、
アプローチしたいツボと、そのツボ位置を中心としたストレッチを紹介します。
【ツボストレッチのメリット】
■背中や首の裏など、自分で手が届きにくく力を入れにくいツボにも効く
■ストレッチなので、ツボの位置が正確にはわかっていなくても問題なし
■体がかたくて、開脚や長座がしにくい人でもできるイージーポーズが基本

コリやむくみ、体の痛みや心の不調に悩んでいる方に、ぜひおすすめしたい一冊です。


【監修者】
斎藤充博:2005年、埼玉大学教養学部卒業。日本指圧専門学校卒業、国家資格「あん摩マッサージ指圧師」取得。2013年からふしぎ指圧スタート

内容(「BOOK」データベースより)

肩こり、腰痛、頭痛がツライ、座りっぱなしで、冷え・むくみが気になる、パソコンやスマホとにらめっこで疲れ目、対人関係でどっと疲れる…などなど、カラダとココロの不調を抱えていませんか?ツボストレッチで、すっきり解決しましょう!

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 160ページ
  • 出版社: 日本文芸社 (2018/5/19)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4537215755
  • ISBN-13: 978-4537215755
  • 発売日: 2018/5/19
  • 梱包サイズ: 21.2 x 14.8 x 1.4 cm
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