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伊達式 若返る食べ方 (マイナビ文庫) 文庫 – 2014/6/17


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商品の説明

内容紹介

アンチエイジングにはいろいろな方法がありますが、なんといっても「食」はもっとも重要なポイント。
私たちの体は「食べたもの」でできていますから、いつまでも若々しくキレイでいられるかどうかは、「何を食べるか」で決まってきます。

「太るから」と肉や油を減らしていませんか?
「健康にいいから」と野菜だけの、偏った食事をしていませんか?
よかれと思って続けているその食事法は、あなたを老けさせているかもしれません!

この本は、栄養指導によりこれまでに多くの女性たちのダイエットとアンチエイジングをサポートしてきた著者が、“老化を防いでキレイが続く"究極の「食べ物」と「食べ方」を伝授!

10年後、20年後、30年後も、美しく魅力的な女性でいるために、今日から「食べるアンチエイジング」を始めましょう!

<本書の内容>
私の場合、30代後半から若返り始めた/人は3日で若返り始める/太ると、老ける!?/
ホルモン補充で若返る!?/「糖化」は「酸化」より怖い?/30代・40代はカロリーを必要としている!?/
甘い物がやめられない人は、不幸に老けていく/1日5食で「血糖値」と「食欲」をコントロール! /
チョコレートは「秘薬」?/シワを防ぐ注目成分PQQ/プラセンタの真実/美容整形で若返る!?ほか

内容(「BOOK」データベースより)

老化を防いでキレイが続く食事と生活習慣のすべて。

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登録情報

  • 文庫: 288ページ
  • 出版社: マイナビ (2014/6/18)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 483995223X
  • ISBN-13: 978-4839952235
  • 発売日: 2014/6/17
  • 梱包サイズ: 15 x 10.6 x 1.8 cm
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