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仕事も勉強もはかどる 15分間昼寝術 単行本 – 2004/7/22

5つ星のうち 3.3 4件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

たった15分の昼寝で集中力も判断力もアップ、仕事の効率は2割増し!最新睡眠研究の成果をもとに、脳と身体を活性化するための最も簡単な方法を伝授する書。

出版社からのコメント

昼寝をしてる暇なんかない、という方こそ是非!
ストレス→疲労→不眠→効率ダウン→残業……の悪循環を断ち切れます。

人間は夜に長く、昼に短く一日二回眠るよう、遺伝子にプログラムされています。だから誰でも午後は眠くなり、仕事の効率が落ちる。
しかしたった15分、昼寝をするだけで
●仕事の効率は20%アップ。
●イライラが減り、集中力と判断力が増す
●夜の快眠、睡眠時間の短縮が可能
最新睡眠研究にもとづく上手な昼寝の仕方を伝授します。

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登録情報

  • 単行本: 230ページ
  • 出版社: 草思社 (2004/7/22)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 479421328X
  • ISBN-13: 978-4794213280
  • 発売日: 2004/7/22
  • 梱包サイズ: 18.8 x 13.4 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.2 4件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2004年8月9日
形式: 単行本
0コメント| 13人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
ベスト1000レビュアー2008年9月16日
形式: 単行本
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2016年5月20日
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2005年2月10日
形式: 単行本|Amazonで購入
0コメント| 2人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告