私はフローはよく知らなかったので、考え方のポイントは分かってよかったのですが、
で？次はどうすればいいの？って肩透かしをくらう感じでした。
例がアスリートなどばかりでオフィスワーカーとしてイメージしにくかったり、有名書籍のキーワードだけの引用だったり。
本文内で『具体的に伝えにくい』と書いてありますがそれにしてもキーワードばかりの中途半端な内容でした。その分1時間もあれば読めますが…。
著者が関わった商品のこと以外はその辺のウェブページでありそうなレベルだったので、
Kindleとはいえ、ちょっとお金が勿体無かったなぁと感じています。
仕事はうかつに始めるな ―働く人のための集中力マネジメント講座 単行本 – 2017/2/25
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商品の説明
内容紹介
【概要】
驚くべきことに、現代人の集中は8秒もちません。これは金魚以下です。
平均的なビジネスパーソンは、1時間に30回メールチェックをしているといわれています。これでは時間がいくらあっても仕事が終わりません。スポーツであれ、ビジネスであれ、その分野のトップで活躍している人たちは、ここ一番というときに、集中力を発揮する術を身に着けています。目の前の課題に没頭する。「ゾーン」や「フロー」と呼ばれる状態に入ると、そのパフォーマンスは桁違いに高くなることが知られています。幸いなことに、近年そうした状態に入りやすくなる方法についても科学的な研究が数多く蓄積されてきています。
本書ではそのエッセンスを紹介しつつ、集中力をコントロールするために「具体的に何をすればいいか」を実践的に解説します。脳は飽きっぽいので、仕事でもトレーニングでもだらだらとやっているとすぐに「つまらない」と感じてしまいます。そのような状態が続くと体調も乱れるので効率がさらに低下し、継続的にパフォーマンスを上げられなくなるのです。
これからは人生100年時代。集中力マネジメントは有意義な人生をおくるための土台づくりといえるでしょう。
内容（「BOOK」データベースより）
1日のうち、高い集中力を発揮できるのは4時間が限界です。逆にいえば、4時間集中できれば仕事の生産性は格段にアップします。人生100年時代、集中力マネジメントは、飽きず、疲れず、イキイキと人生をおくるための土台づくりともいえます。
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