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仕事に効く、脳を鍛える、スロージョギング 角川SSC新書 (角川SSC新書) 新書 – 2011/9/10

5つ星のうち 4.1 39件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

1日15分、ゆっくり走るだけで、人生が変わる。
走ることで、脳の前頭葉、海馬、偏桃葉などが影響を受け、「仕事ができる」脳に変わっていく!
最新脳科学の研究により、脳トレより勉強より何より確実に脳を変えるのが『走る』ことと『有酸素運動』だと解明されてきた。
最新の脳と運動に関するエビデンスに加え、つらくないのに、脳と体に最大限のメリットをもたらすことができ、
いま注目を集める走法『スロージョギング』を紹介。

●第一章 人生が変わる、仕事が変わるスロージョギング15の効果
●第二章 毎日15分自分のペースで走る
●第三章 走ることが脳に効く10の証拠
●第四章 スロージョギングでメタボも撃退!
●第五章 さらに仕事ができるようになる! 脳に効くエクササイズ

内容(「BOOK」データベースより)

事実、走ると脳が大きくなる。記憶力、プレゼン力、段取り力、対ストレス力…仕事がデキる能力が、ゆっくり走るだけで開花する!最新脳科学の研究から、脳の働きと走ることの関係が解明されてきた。メタボや生活習慣病対策としても注目を集める最新走法「スロージョギング」で仕事と人生が変わる!「脳研究」の第一人者・久保田競氏と、運動生理学者・田中宏暁氏がわかりやすく解説。

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登録情報

  • 新書: 172ページ
  • 出版社: 角川マガジンズ(角川グループパブリッシング) (2011/9/10)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4047315575
  • ISBN-13: 978-4047315570
  • 発売日: 2011/9/10
  • 梱包サイズ: 17.4 x 10.8 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.1 39件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 60,881位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2017年12月30日
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2017年6月6日
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2016年9月11日
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2018年2月25日
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2017年3月12日
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2014年1月9日
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2013年5月15日
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2017年2月25日
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