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仕事で疲れたら、瞑想しよう。 1日20分・自分を浄化する習慣 (SB新書) 新書 – 2008/8/13

5つ星のうち3.6 8個の評価

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

瞑想には驚くべき効用がある。まずストレスが解消する。能力が目覚めてくる。集中力が向上し、創造力が増してくる。アイデアが浮かぶ。人間関係がよくなる。そして運がよくなる。瞑想を始めることで、これらが自分の身の上に実現してくるのだ。しかも、何の道具も、お金もいらない。努力さえ不要である。静かに座って瞑想を気軽に始めてみることだ。あなたの人生は、瞑想によってよりよい方向に変わっていくことだろう。

レビュー

本書は、「疲れやすい」と感じている現代人を読者対象に、いつでもどこでも簡単に実践できる「心の疲れをスーッと取るための瞑想法」である。本書は、経営者であり、慶應義塾大学大学院教授でもある著者の体験から、ビジネスマンにフィットした短時間瞑想法であり、次の特徴がある。

1時間をとらずにできる⇒日常のスキマ時間を利用するだけ
2変化が実感できる⇒宗教臭や神秘色がなく、現実に即している
3だれでもできる⇒煩瑣な形式主義がなく、姿勢と呼吸法だけで99%の成果が得られる

瞑想の初歩と、瞑想の果実をたっぷり受け取る方法を説く。あわせて、やや本格的に取り組むやり方と理論も解説する。入門から初級までの瞑想実践本である。 --出版社からのコメント

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ SBクリエイティブ (2008/8/13)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2008/8/13
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 新書 ‏ : ‎ 208ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4797346558
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4797346558
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.6 8個の評価

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カスタマーレビュー

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上位レビュー、対象国: 日本

2008年9月14日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
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2011年11月16日に日本でレビュー済み
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2017年12月29日に日本でレビュー済み
2008年8月26日に日本でレビュー済み
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2009年4月13日に日本でレビュー済み
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