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仕事で成長する人は、なぜ 「不安」を「転機」に変えられるのか? キャリアに生かす「レジリエンス」仕事術 単行本 – 2015/3/6

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商品の説明

内容紹介

NHK「クローズアップ現代」他多数のメディアで話題沸騰!
世界のエリートが実践している"レジリエンス(復元力)"の
仕事における実践法を紹介。
キャリア形成で生じる「不安」を「チャンス」へと変え、
成長・成功するためのノウハウを説く。

【目次】
はじめに
・誰しも不安を抱えている
・不安はうまく対処しないとキャリアに悪影響が出る
・レジリエンスで不安を適切にコントロールする
・不安をキャリアの転機に活用する
・心配性の人こそ成功できる


序章 不安感情と理解する
・「不安」は心が「今、ここ」にないときに生まれる
・勤勉な人ほど不安に振り回されやすい
・「不安感情」の悪影響
・不安はポジティブな役割も果たす
・「レジリエンス」で不安をてなずける


第1章<基礎編>不安感情に支配されないセルフマネジメント術
・感情をコントロールする3つの基本
・「マインドフルネス」とは何か
・「3分間マインドフルネス呼吸法」とは何か ・「ボディスキャン」とは何か
・「見えない感情」に名前をつける


第2章<応用編>不安を「やる気」に変える仕事術
・「心配性だから」世界一になれた
――エス コヤマ社長・小山進氏の仕事術に学ぶ
・心配することの3つのメリット
・心配することは強みになる
・楽観主義の効用とは
・楽観的ではなくても優れたリーダーがいる


第3章<発展編>不安を「転機」に変えるキャリアデザイン
・「人生の午前と午後」とは
・フェイスブックの新たな成長源
・好調なときほど「種まき」を
・シグモイドカーブの考え方とは
・シグモイドカードをキャリアに応用する
・成熟期に怠けない
・成熟期にキャリアの「転機」が近づく
・片岡鶴太郎さんに学ぶ「転機」
・高倉健さんに学ぶ「転機」
・転機の壁を超えるためにレジリエンスを鍛える

内容(「BOOK」データベースより)

成功は「心配性」から始まる!しなやかな適応力を手に入れ、次に向かうための方法を完全解説!“レジリエンス”を活用し、不安感情をうまくてなずけ、自身の実力を最大限に引き出す!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 240ページ
  • 出版社: 朝日新聞出版 (2015/3/6)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 402251258X
  • ISBN-13: 978-4022512581
  • 発売日: 2015/3/6
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 13 x 1.9 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 1 件のカスタマーレビュー
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形式: 単行本 Amazonで購入
前半は、何事にもすぐビビり不安になり、用心深く準備を前倒しにし過ぎるぐらいにして、結果最悪の結果を回避できる私のような小心者には勇気を与えてくれる内容でした。不安に押しつぶされそうになった時の呼吸法、ものの考え方などなど。
しかし、後半・・・なんかスピリチュアルな(?)感じさえして、実践的ではないと感じました。なので★マイナス1。
本のタイトルの「仕事で成長する人はなぜ不安を転機に変えられるのか」ということ自体はな-んとなく理解はできるものの、自分がその領域に達するには程遠いのだな、ということがわかりました。
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