エビデンスも少なく、あくまで個人的な見解。例えば、セロトニンに関しても表面的なことだけで、本来の機能を得ていない。
いかに自己が優れたパーソナルトレーナーかということ述べているだけで、あまり内容はない。自己啓発本に近いです。
自己の健康を考える人は必要ないです。トレーナー選びに悩んでいる人は読む価値があるかもしれませんね。
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