仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書) 新書 – 2008/5/30
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【2018年本屋大賞】受賞作発表！
2018年本屋大賞は 『かがみの孤城』 辻村深月 、2位は『盤上の向日葵』 柚月裕子。 3～10位まではこちらへ
商品の説明
内容紹介
筋肉を鍛えることは今や英語やITにも匹敵するビジネススキルだ。本書では「直感力・集中力が高まる」など筋トレがメンタル面にもたらす効用を紹介。続ける工夫など独自のノウハウも満載。
いま体を鍛えるビジネスマンが急増中。経営者や金融マン、クリエイターなど、常に成果を求められる人ほど、トレーニングに時間とお金を投資している。筋肉を鍛え維持することは、もはや英語やITにも匹敵するビジネススキルなのだ。本書では「直感力・集中力が高まる」「精神がタフになる」など、筋トレがメンタル面に大きな変化をもたらすメカニズムを解説。続けるための工夫、効果を高める食事・睡眠、ジムの活用法など、独自のノウハウも満載した画期的トレーニング論。
内容（「BOOK」データベースより）
いま体を鍛えるビジネスマンが急増中。経営者や金融マン、クリエイターなど、常に成果を求められる人ほど、トレーニングに時間とお金を投資している。筋肉を鍛え維持することは、もはや英語やITにも匹敵するビジネススキルなのだ。本書では「直感力・集中力が高まる」「精神がタフになる」など、筋トレがメンタル面に大きな変化をもたらすメカニズムを解説。続けるための工夫、効果を高める食事・睡眠、ジムの活用法など、独自のノウハウも満載した画期的トレーニング論。
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街中で走っている人を見て、
「頑張ってるな」と思う人は、
運動を「努力すること」だと思っています。
運動を習慣にするには、
まず、「努力すること」という先入観を捨てないといけません。
走っている本人は、「楽しみ」だと思っています。...続きを読む
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完璧な作品は、非常に高品質で、まさに私が探していた素晴らしい驚きだった。毎日それを使用してください!!史上最高の発明!! 私は私の友人にお勧めします。 質の問題がなければ 偉大な、私は2番目の1つを買って 私は前に他の店からいくつか買ってきましたが、いつも私には失望した点がいくつかありました。 今回は非常に満足しています。...続きを読む
題名の通りです
ウェイトをOOｋｇOO回OOセット等の
トレーニングメソッドの本ではないです
仕事ができる人はなぜ筋トレするのか？
忙しい合間にどうして時間を作れるのか？作るのか？
どうやってキツイ筋トレを続けるか？辞めたい時はどうするか？
維持し続ける為にはどうするか？...続きを読む
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タイトルの通りの本だけど、筋トレの効果、なぜ仕事と筋トレに関係があるのか、筋トレとダイエットの関係、休息の重要性、モチベーション維持のコツとかが書いてある本。読みやすい。たまに、裏付けの無いただの思い込みじゃねって感じの記述が無い訳でも無いけど、実際のトレーナーとしての経験を踏まえた良い本と思いました。...続きを読む