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仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか (幻冬舎新書) 新書 – 2008/5/30

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商品の説明

内容紹介

筋肉を鍛えることは今や英語やITにも匹敵するビジネススキルだ。本書では「直感力・集中力が高まる」など筋トレがメンタル面にもたらす効用を紹介。続ける工夫など独自のノウハウも満載。

いま体を鍛えるビジネスマンが急増中。経営者や金融マン、クリエイターなど、常に成果を求められる人ほど、トレーニングに時間とお金を投資している。筋肉を鍛え維持することは、もはや英語やITにも匹敵するビジネススキルなのだ。本書では「直感力・集中力が高まる」「精神がタフになる」など、筋トレがメンタル面に大きな変化をもたらすメカニズムを解説。続けるための工夫、効果を高める食事・睡眠、ジムの活用法など、独自のノウハウも満載した画期的トレーニング論。

内容(「BOOK」データベースより)

いま体を鍛えるビジネスマンが急増中。経営者や金融マン、クリエイターなど、常に成果を求められる人ほど、トレーニングに時間とお金を投資している。筋肉を鍛え維持することは、もはや英語やITにも匹敵するビジネススキルなのだ。本書では「直感力・集中力が高まる」「精神がタフになる」など、筋トレがメンタル面に大きな変化をもたらすメカニズムを解説。続けるための工夫、効果を高める食事・睡眠、ジムの活用法など、独自のノウハウも満載した画期的トレーニング論。

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登録情報

  • 新書: 214ページ
  • 出版社: 幻冬舎 (2008/5/30)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4344980867
  • ISBN-13: 978-4344980860
  • 発売日: 2008/5/30
  • 梱包サイズ: 17.2 x 10.8 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.5 108件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

投稿者 じゃぐぁ トップ1000レビュアー 投稿日 2009/5/12
形式: 新書 Amazonで購入
 仕事をするのになぜ筋力が必要なのか。そんな疑問への答えから始まり、筋トレの効果、トレーナーを付ける意義、そして筋トレを長く続けるために必要なコツなどを具体例を交えながら分かりやすく解説しています。
 特に、何のために筋トレをしたいのか、目標は何か、継続可能かをじっくりトレーナーと話し合ってからプログラムを組むことが大事とのことです。
 毎日腹筋何回すべしとか、そんな固いことは書いてない非常に柔らかい本です。
 年齢を重ねても元気に仕事をしたい人、体重を落としたい人、筋肉にあこがれる人、まずは手にとって軽く読んでから筋トレを始めても良いのではないのでしょうか。
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形式: 新書
題名の通りです
ウェイトをOOkgOO回OOセット等の
トレーニングメソッドの本ではないです

仕事ができる人はなぜ筋トレするのか?
忙しい合間にどうして時間を作れるのか?作るのか?
どうやってキツイ筋トレを続けるか?辞めたい時はどうするか?
維持し続ける為にはどうするか?
などなど普通ビジネスマンなら
仕事優先にして筋トレを辞めてしまう又は諦めてしまう
((しかし体を鍛えたいという憧れはある))・・・しかし
仕事ができる人(ビジネスマン)はどうやって
ビジネスの成功と筋トレの継続を両立しているのか??
の本です。
もしあなたが筋トレしたいけど・・・・
と躊躇しているのなら
迷わずこの
仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか
を手に取って下さい
人生が変わります
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形式: 新書 Amazonで購入
本田直之さんのカラダマネジメントを読んでおすすめだったので購入。

体を鍛えることの重要性が書いてある。
印象に残ったのは、30過ぎからはだまっているとカラダ負債が蓄積されていくとのこと。
目的を明確にすること、継続することを目的にするとよいとのこと。
体を鍛えることで精神も鍛えられるとのこと。
今やっているランニング継続の重要性を
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形式: 新書 Amazonで購入
今まで知らなかった事迄 色々と書いてありとても勉強になりました これから筋トレにダイエットに励もうとしてる方には必須だと思います。
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形式: 新書 Amazonで購入
確かに、鍛え抜かれた体は金では買えないし、強い精神力を象徴するものだと思う。また筋トレの効果として挙げている「アイデアがどんどん浮かぶ」とか「集中力が高まる」とかも、ある程度本当だとは思う。

でも、体が鍛え抜かれて無くても、素晴らしい経営者はいるだろうし、書かれているような「トレーニング習慣は経営者の条件」では、決して無いと思う。また、アイデアとか集中力とかは、トレーニングに特殊な要素ではなく、何か没頭する趣味(肉体系でなくても)があれば、十分同じ効果は得ることができると思う。

結局、本の半分以上は、筋トレやダイエットを成功させるコツ、筋トレと有酸素運動等にまつわる真実、フィットネスクラブの選び方等、タイトルとは関係ないトレーニング・チップス集のような感じ。

結論としての、筋トレでも仕事でも、成功するのは明確な目的と目標を決めて、モニターしながら確実に継続できる人、ということ自体は至極当たり前のことであり、そこに目新しさは無い。

トレーニングに興味のある人にはいいと思うけど、それでももっと専門的かつ体系的な本はあるだろうし、こういう内容が好きで、かつ時間の余裕のある方以外にはお勧めしない。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
インストラクターの視点から見たエッセイで、特にパーソナルトレーナーを利用するときの心構えについて著者の豊富な経験談つきで分かりやすいです。「よいトレーニングを続けるための考え方」が主に語られているのですが、期待していたタイトルの謎掛けは2ページ割かれている程度です。この問いの答えを期待していたので読後モヤモヤが残ってしまいました。

トレーニングの方法論について語る本ではないのですが、たまに触れる箇所で統計的な数字を一切用いずに効果効用について語るにおいて中々挑戦的な試みだと思います。裏とりをしないで執筆する方だということが判った以降は、個人の体験談という位置づけで読みました。トレーナー志望者が顧客を類型判断するには有用かもしれません。
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