筋トレはジムだけじゃない!
自宅でもしっかり筋トレできます。
そんなノウハウの基礎が詰まった1冊です。
初心者さんにはもちろん、今までトレーニングをしてきた方もジムに行けない時の筋トレを考え直すきっかけにもなります。
自分の体重って、実はかなりいい負荷になるんですよね。
私もウエイトをもったトレーニングを始める前は自体重のトレーニングがメインだったので、筋トレの原点回帰ができました。
しっかりコントロールしながら筋トレすれば、自体重でもパンプアップできます(笑)
全身しっかりバランス良く刺激が入るメニューになっているので、何をしたら良いのかわからない初心者さんにはとくにオススメです。
Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。
無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。

1分以内にKindleで 今日から自宅がジムになる 宅トレ をお読みいただけます。
Kindle をお持ちでない場合、Get your Kindle here Kindle 無料アプリのダウンロードはこちら。
Kindle をお持ちでない場合、Get your Kindle here Kindle 無料アプリのダウンロードはこちら。