Kindle Unlimited読み放題の対象です
今すぐKindle Unlimitedで読む
ポイント: 47pt  (3%)  詳細はこちら
無料配送 5月20日 金曜日。 詳細を見る
または お届け日時指定便 最も早いお届け日 配送 本日 16:00 - 18:00の間にお届け 3 時間 51 分以内にご注文の場合。 詳細を見る
残り1点（入荷予定あり）
Kindle版は、無料のKindleアプリがあればお持ちの端末で今すぐお読みいただけます。
お客様情報を保護しています
お客様情報を保護しています
Amazonはお客様のセキュリティとプライバシーの保護に全力で取り組んでいます。Amazonの支払いセキュリティシステムは、送信中にお客様の情報を暗号化します。お客様のクレジットカード情報を出品者と共有することはありません。また、お客様の情報を他者に販売することはありません。 詳細はこちら
出荷元
Amazon.co.jp
販売元
Amazon.co.jp
出荷元
Amazon.co.jp
販売元
Amazon.co.jp
今日から自宅がジムになる 「宅トレ」 がカートに入りました
配送料 ¥250 5月 22-24日。 詳細を見る
中古商品: 良い | 詳細
発売元 バリューブックス　　　【防水梱包で、丁寧に発送します】
コンディション: 中古商品: 良い
コメント: ◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため若干のスレ、日焼け、使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】
シェアする
この商品をお持ちですか？ マーケットプレイスに出品する
Kindleアプリのロゴ画像

無料のKindleアプリをダウンロードして、スマートフォン、タブレット、またはコンピューターで今すぐKindle本を読むことができます。Kindleデバイスは必要ありません 。詳細はこちら

Kindle Cloud Readerを使い、ブラウザですぐに読むことができます。

携帯電話のカメラを使用する - 以下のコードをスキャンし、Kindleアプリをダウンロードしてください。

KindleアプリをダウンロードするためのQRコード

裏表紙を表示 表紙を表示
サンプルを聴く 再生中... 一時停止   Audible オーディオエディションのサンプルをお聴きいただいています。

著者をフォロー

坂詰 真二
何か問題が発生しました。後で再度リクエストしてください。

今日から自宅がジムになる 「宅トレ」 単行本（ソフトカバー） – 2020/4/15

坂詰真二 (著)
› 坂詰真二のAmazon著者ページを見る
著者の作品一覧、著者略歴や口コミなどをご覧いただけます
この著者の 検索結果 を表示
坂詰真二 (著)
5つ星のうち3.4 8個の評価
すべての形式と版を表示
価格
新品 中古品
Kindle版 (電子書籍)
￥1,386
— —
単行本（ソフトカバー）
￥1,540
￥1,492 ￥50

購入を強化する

Previous page
  1. 本の長さ
    128ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    カンゼン
  4. 発売日
    2020/4/15
  5. ISBN-10
    4862555535
  6. ISBN-13
    978-4862555533
  7. すべての詳細を表示
Next page

よく一緒に購入されている商品

  • 今日から自宅がジムになる 「宅トレ」
  • +
  • 世界一すごいストレッチ
総額:
当社の価格を見るには、これら商品をカートに追加してください。
ポイントの合計: pt
これらの商品のうちの1つが他の商品より先に発送されます。
詳細の表示 詳細の非表示
一緒に購入する商品を選択してください。

出版社より

◆厳選！自宅ストレッチメニュー

宅トレ 筋トレ ストレッチ 有酸素 ダイエット

●リラックス系ストレッチ8種目、アップ系ストレッチ4種目を収録！

伸ばす部位、伸ばす強さと呼吸、伸ばす時間、実施する頻度を意識して行いましょう！

◆厳選！自宅筋トレメニュー

宅トレ 筋トレ ストレッチ 有酸素 ダイエット

●ベーシックメニュー5種目、オプションメニュー3種目を収録！

鍛える部位、負荷と調整法、呼吸と動作スピードを意識して行いましょう！

◆決定版！自宅サーキット有酸素運動

筋トレ 宅トレ サーキット 有酸素運動 ダイエット

●スポーツ動作を順番に1分×6種目

時間と回数、強度と調整法を意識して行いましょう！

商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）

ストレッチ、筋トレ、有酸素運動…一生無料のジムが手に入る。

著者について

坂詰真二(さかづめ しんじ)
NSCA 認定ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。同協会認定パーソナルトレーナー。「スポーツ&サイエンス」代表。
横浜市立大学文理学部卒。株式会社ピープル(現コナミスポーツ)で教育担当職を歴任後、株式会社スポーツプログラムスにて
アスリートへのコンディショニング指導を担当。1996年に「スポーツ&サイエンス」を興し、指導者育成、各種メディアを通じての運動指導などで活躍中。
『坂詰式正しい筋トレの教科書』『パートナー・ストレッチ』(共に弊社)など著書多数。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ カンゼン (2020/4/15)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2020/4/15
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 128ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4862555535
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4862555533
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.4 8個の評価

著者について

著者をフォローして、新作のアップデートや改善されたおすすめを入手してください。

坂詰 真二

Brief content visible, double tap to read full content.
Full content visible, double tap to read brief content.

新潟県出身。スポーツ＆サイエンス代表。NSCA認定ストレングス＆コンディショニング・スペシャリスト。同協会認定パーソナルトレーナー。株式会社D＆M商会アドバイザー。横浜リゾート＆スポーツ専門学校講師。

1990年に横浜市立大学文理学部を卒業後、株式会社ピープル（現コナミスポーツ）で、ディレクター、教育担当を歴任。その後、株式会社スポーツプログラムスにて実業団等のチーム、個人選手へのコンディショニング指導を担当。1996年に独立後、アスリートへの指導、スポーツ・医療系専門学校講師などを務めながら雑誌Tarzan（マガジンハウス）をはじめ、様々なメディアでも活躍。

25年を超えるプロトレーナー活動の中で、育成したトレーナーは3000人以上、メディア出演は1500回以上を数える。1999年に処女作『格闘アスリート教本』（福昌堂）を上梓した後、現在まで多数の著書・監修書籍を世に出している。代表作『やってはいけない筋トレ』（青春出版社）は８万部、『世界一やせるスクワット』（日本文芸社）は２０万部を超えて好評発売中。

＜公式ブログ＞https://ameblo.jp/s-s1996

＜公式twitter＞https://twitter.com/ShinjiSakazume

カスタマーレビュー

5つ星のうち3.4
星5つ中の3.4
8 件のグローバル評価
星5つ
25%
星4つ
25%
星3つ
35%
星2つ 0% (0%) 0%
星1つ
15%

この商品をレビュー

他のお客様にも意見を伝えましょう
カスタマーレビューを書く

上位レビュー、対象国： 日本

すべてのレビューを日本語に翻訳
藤井晴香
5つ星のうち5.0 初心者さんにはとくにオススメ！経験者さんは宅トレを見直すきっかけに！
2020年4月22日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
カスタマー画像
藤井晴香
5つ星のうち5.0 初心者さんにはとくにオススメ！経験者さんは宅トレを見直すきっかけに！
2020年4月22日に日本でレビュー済み
筋トレはジムだけじゃない！
自宅でもしっかり筋トレできます。
そんなノウハウの基礎が詰まった1冊です。
初心者さんにはもちろん、今までトレーニングをしてきた方もジムに行けない時の筋トレを考え直すきっかけにもなります。
自分の体重って、実はかなりいい負荷になるんですよね。
私もウエイトをもったトレーニングを始める前は自体重のトレーニングがメインだったので、筋トレの原点回帰ができました。
しっかりコントロールしながら筋トレすれば、自体重でもパンプアップできます(笑)
全身しっかりバランス良く刺激が入るメニューになっているので、何をしたら良いのかわからない初心者さんにはとくにオススメです。
このレビューの画像
カスタマー画像
カスタマー画像
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 違反を報告する
コヨーテ
5つ星のうち4.0 これなら出来そう
2021年12月23日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
役に立った
 違反を報告する