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今日からはじめる もの忘れを防ぐ方法 68 単行本(ソフトカバー) – 2011/2/24

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商品の説明

内容紹介

テレビでも活躍のベストセラー著者・米山公啓氏が、
もの忘れ防ぐ最前線の方法をお伝えします!

本書のコンセプトは、「認知症研究が教えてくれる、
もの忘れを防ぐベストな方法」。
「認知症」と「もの忘れ」--この2つはまったく
違うことのように思われるかもしれませんが、
そんなことはありません。認知症を防ぐ方法は、
同時にもの忘れの改善にも有効です。
いったん認知症になってしまうと、薬によって
ほんの少し進行を遅らせることはできるものの、
残念ながら劇的な改善は望めません。
もの忘れ改善にも、認知症予防にも、
本書にある68のシンプルな方法を
ぜひ実践してください!

内容(「BOOK」データベースより)

ベストセラー著者が教える、世界の最新研究に学ぶ、シンプルなもの忘れ改善法。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 176ページ
  • 出版社: エクスナレッジ (2011/2/24)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4767810922
  • ISBN-13: 978-4767810928
  • 発売日: 2011/2/24
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 13 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 1 件のカスタマーレビュー
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投稿者 友井幹夫 トップ1000レビュアー 投稿日 2011/3/25
形式: 単行本(ソフトカバー)
人の名前、本の題名、音楽の曲名、「何かをしようとしたのに、その何かを忘れてしまう」など、「これって、加齢による物忘れ」の現象かもと、50歳を過ぎた頃から気になっていることでもあります。

この本で紹介されている「68の防ぐ方法」は、かなり幅広い視点と情報、研究が集められ述べられています。

p45 1日三〜五杯のコーヒーを飲もう
p149 週に一、二回はカレーを食べる
この2点はお気に入りです。

基本的に、運動による筋力トレーニングと、日常的な会話の重要性など、とても読みやすくて、学べるのが嬉しい。

中野久美子さんのイラストは、ユーモアがあって楽しい気持ちになりました。

僕は、記憶力の低下を感じたら、トランプの神経衰弱で、脳のセルフチェックしています。
それと、ジクソーパズルで、観察力、集中力、忍耐力を鍛えて、「もの忘れ」を防ぐことを試みています。
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