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今の働き方が「しんどい」と思ったときの がんばらない技術 単行本(ソフトカバー) – 2012/9/28

5つ星のうち 4.2 5件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

◆気づくと、いつも最後まで会社に残っているあなたへ

こんな人に効く、35の処方箋
「部下や同僚に仕事を任せることができない」
「やってもやっても仕事が終わらない」
「やりかけの仕事があると不安で落ち着かない」
「いつも『時間が足りない』と思っている」
「やらなきゃと思いつつ、つい『先延ばし』してしまう」
「捨てられないものがたくさんあり、結局片づかない」

以上の中でひとつでも当てはまるものがあれば、
あなたの中の「マイナスの完全主義」が、心がしんどくなる原因です。
本書の中には、そんな心と体ばかりが疲弊して
成果の出ない「マイナスの完全主義」を、
成果の出る「プラスの完全主義」に変える方法を紹介していきます。

◆「がんばらない技術」を手に入れれば、
完全主義を手ばなせます!

「がんばることは悪いことではありません。
夢や目標に向かってがんばることは素晴らしいことです。
ただ、がんばり過ぎて心がしんどくなったときは、
がんばることを少しだけがんばってやめてみませんか。
そのための「技術」を、本書にはわかりやすく盛り込んだつもりです」
(はじめにより)

◆2割の手抜きで120%の成果を出す働き方を
精神科医・医学博士の著者が、最新データを基に解説する!

【目次】
第1章 なぜ「がんばらない」のに成果が出せるのか
第2章 完全主義を手ばなし「100%」を再設定する
第3章 「マイナス2割」で120%の成果を出す8割思考の仕事術
第4章 すべてを求めないからうまくいくがんばらないコミュニケーション
第5章 がんばらないをがんばる自分とのつきあい方
第6章 身近なところから始めるがんばらない日常生活

◆著者紹介

西多昌規(にしだ・まさき)
精神科医・医学博士。
自治医科大学・精神医学教室・講師。
1970年石川県生まれ。1996年、東京医科歯科大学卒業。国立精神・神経医療研究センター、ハーバード・メディカル・スクール研究員などをへて、現職。
日本精神神経学会専門医、睡眠医療認定医など、資格多数。スリープクリニック銀座でも診療を行うほか、企業産業医としての活動も行っている。
著書に「『昨日の疲れ』が抜けなくなったら読む本」「『月曜日がゆううつ』になったら読む本」(大和書房)、「『器が小さい人』にならないための50の行動」(草思社)、
「テンパらない技術」(PHP文庫)など多数。

内容(「BOOK」データベースより)

精神科医・医学博士の著者が最新脳科学データを基に解説。あなたの人生が9割変わる仕事術。完全主義を手ばなす35の処方箋。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 248ページ
  • 出版社: ダイヤモンド社 (2012/9/28)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 447802216X
  • ISBN-13: 978-4478022160
  • 発売日: 2012/9/28
  • 梱包サイズ: 18.8 x 13.2 x 2.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 5件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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2012年12月7日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
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2015年10月17日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
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2016年4月11日
形式: Kindle版|Amazonで購入
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2013年6月14日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
0コメント| 3人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? 違反を報告
2016年12月18日
形式: 単行本(ソフトカバー)
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