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今からでも始められるやせ活・歩活・筋活 無料ダイジェスト版 Kindle版

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Kindle版, 2014/6/2
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※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きなディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

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商品の説明

内容紹介

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
■内容のご案内
シリーズ最新刊『今からでも始められるやせ活』の発売(2014年6月2日)にあわせて、以下3冊のムックからページを選りすぐった、合計60ページもの大ボリューム版です!

【今からでも始められるやせ活】
体形の変化が気になる30~50代の男性に向け、有名トレーナー陣が考案したおなかを凹ます、体脂肪を落とすメニューを日常生活に取り入れやすく工夫をこらした。筋肉をつけるのか脂肪を落とすのかなど、食と運動の両面で自分に最適のプログラムが見つかる。

【今からでも始められる歩活】
歩くとは人間の行動のなかでも基本的動作であるが、それだけに健康効果が凝縮されている。厚生労働省でもメタボ対策にはウォーキングを奨励。体を締めるだけでなく、様々な健康効果を最大限に得るため、なんとなく歩くから本当に効くウォーキングへと導く

【今からでも始められる筋活】
40歳になると体の変化が大きく気になってくる。実際、30歳から減り続けた筋肉は、今手を打たないとさらに激減する。今が体を締め直す最後のチャンスなのだ。その機会に40代に最適の強度の筋トレプログラムを本書では紹介する。

■有料版も好評配信中!

『今からでも始められるやせ活』
発行:学研パブリッシング


『今からでも始められる歩活』
発行:学研パブリッシング


『今からでも始められる筋活』
発行:学研パブリッシング


登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 87402 KB
  • 出版社: 学研プラス (2014/6/2)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B00KMTDXTO
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4 7件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 無料タイトル - 352位 (Kindleストア 無料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

5つ星のうち 4.4
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トップカスタマーレビュー

投稿者 goku トップ100レビュアー 投稿日 2015/12/23
Amazonで購入
無料ダイジェスト版ということで、お試しに購入してみました。
しかし、内容は、多岐にわたり、やせ活にかかわる総合案内所という感じです。
ダイエット書というものは、一言で言えば一ページ程度で終わってしまうことを、段々と膨らませて、有料の書物に仕上げているという側面があります。
それに比較すると、一つ一つは、食事の注意あり、生活の習慣指導あり、スロトレや筋トレあり、ストレッチ有り、ウォーキング講座ありと、これ一冊、熟読し、そのうち一つでも実践すれば、ダイエット成功間違いなしという、充実した指南書にもなっています。
有料の書物のように、ページ数をふくらませる必要がないので、小粒でピリッとスパイスが効いた、好著に仕上がっていると思います。
大人のカラダSTYLE編集部の皆さん、お見事です。ありがとうございます。
還暦過ぎのハゲデブ爺より。
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高い雑誌と同じような事が書いてあります。
写真や図解が多くてわかりやすく、初心者向けにはオススメだと思います。
私は普段から筋トレ雑誌を読むのが好きなので、既知の内容ではありましたが、そんな人でもこれは無料ですし損はないです。
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筋トレ初心者なら十分です!写真入りで解りやすかったです。盛り沢山は期待しないで下さい。
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若い人向けのダイエット本です。40歳以上の人には無理があると思います。
40歳以上は歩行運動が無理をせず一番の運動だと思います。
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