¥ 1,620
通常配送無料 詳細
通常8~14日以内に発送します。 在庫状況について
この商品は、Amazon.co.jp が販売、発送します。 ギフトラッピングを利用できます。

お届け先住所
アドレス帳を使用するにはサインインしてください
または
-
正しい郵便番号を入力してください。
または
この商品をお持ちですか? マーケットプレイスに出品する
裏表紙を表示 表紙を表示
サンプルを聴く 再生中... 一時停止   Audible オーディオエディションのサンプルをお聴きいただいています。
この画像を表示

今、何故ウォーキングなのか!―一日一万歩! 単行本 – 2000/2


その他()の形式およびエディションを表示する 他のフォーマットおよびエディションを非表示にする
Amazon 価格
新品 中古品
単行本
¥ 1,620
¥ 1,620 ¥ 790
click to open popover

キャンペーンおよび追加情報

Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。

  • Apple
  • Android
  • Android

無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。


商品の説明

メディア掲載レビューほか

「歩く」ことの意外な効果を実践的体験をもとに記す。生活習慣病の対策は生活のちょっとした改善にあった
高血圧,高脂血症,糖尿病などいわゆる生活習慣病やストレスの予防や対策に,スポーツがいいことは誰しも認めるところ。だが,その実践となると難しくまた,あまり激しいスポーツでは障害も指摘されている。

そこで,最もベーシックで手軽な運動「ウォーキング」で,体調を維持するよう勧めている。まず「何故ウォーキングなのか」その答えのひとつに,摂取したカロリーの消費を挙げる。ウォーキングによる消費カロリーは,目安として毎分60メートルの歩きで1分間に約3キロカロリー。日常生活において男性なら300キロ,女性は200キロカロリーを消費すれば理想的だという。だから,毎分60メートルというゆっくりした散歩で1日100分が目安になる。

だが忙しい現代人に100分の散歩は無理。それならばどうするか。たとえば,バスや電車を利用するとき,ひと駅ふた駅は歩くことやエレベーターやエスカレーターは利用しないことなど,日常生活にほんの少し工夫することで充分なことを指摘している。 (ブックレビュー社)
(Copyright©2000 ブックレビュー社.All rights reserved.)
-- ブックレビュー社

内容(「BOOK」データベースより)

ウォーキングで体も心もしなやかに。足を主役にすれば、健康で長生きできる。「歩き」の意外な効能を満載。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 246ページ
  • 出版社: 日本図書刊行会 (2000/02)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4823105109
  • ISBN-13: 978-4823105104
  • 発売日: 2000/02
  • おすすめ度: この商品の最初のレビューを書き込んでください。
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 2,439,114位 (本の売れ筋ランキングを見る)
  • さらに安い価格について知らせる
    この商品を出品する場合、出品者サポートを通じて更新を提案したいですか?

  • 目次を見る

カスタマーレビュー

まだカスタマーレビューはありません。
他のお客様にも意見を伝えましょう
同様の商品をご覧になりませんか? こちらのリンクで参照ください。オーブン レンジ 30lシャープ sharpヘルシオ オーブンレンジ