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人類最強の「糖質制限」論 ケトン体を味方にして痩せる、健康になる (SB新書) 新書 – 2016/4/6

5つ星のうち 4.0 48件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

◎一番よくわかる糖質制限の本

◎どうすれば糖質制限は続けられるのか?
効果抜群! でも続かない……は、糖質制限を知れば知るほど解決する


1週間で2~3㎏はストンと落ちる糖質制限は、
ダイエット効果も健康効果も絶大!

でも、結局は長続きせず、
リバウンドしてしまっている人が多いようです。

そもそも炭水化物(ご飯、パン、ラーメン、パスタ、イモなど)は、
とても美味しいですから…。

糖質制限を続けられている人も、
けっして炭水化物(糖質)が嫌いなわけではなく、
みんな大好きなのに続いているのです。

では、どうしたらいいか?

続けるためには糖質制限のノウハウをきちんと知って、
それを日ごろ意識することに尽きます。

逆に言うと、意識するだけで続くのです。

そう、糖質制限を知れば知るほど、
多くの人が抱える問題は解決するわけです。

このシンプルにして根源的な課題をクリアしない限り、
効果抜群の糖質制限であっても、継続的な成功はありえません。

そんな本質をクリアするための、
これまで“あるようでなかった"
糖質制限のことが一番よくわかる本。

出版社からのコメント

【読者からのお便り】

●同じような「糖質制限」の本は何冊か持っているが、糖質制限ダイエットがあまり成果の出ない人にとっては、目からうろこの本だと思う。買って良かった。
(57歳、女性)

●糖質制限5年目、継続的な健康法で継続しているが、この江部Dr.の話は新しい資料も含んでおり、役に立ちます。
(69歳、男性)

●以前、同著者の本で10kgやせたが、今じゃリバウンド。もう一度ダイエットの動機として期待。
(56歳、男性)

--------------------

ここ数年、糖質制限ダイエットが注目を集め続けています。

ごはんやパン、麺類などの炭水化物(≒糖質)を抜くことで、
1週間で体重が2~3㎏ストンと落ちることから、
即効性があるため実践する人が増えているのです。

しかし、炭水化物が豊富な食べものは美味しい!
それだけに、意をけっして糖質制限して、いったん成果を上げても、
そこで気を許してしまって“糖質の魔力"に引き寄せられることが多いのです。

そうやって、リバウンドの道をたどる……という悪循環が多発しています。

そう、多くの人は炭水化物が大好きですし、
なかなかやめることはできないのです。

平均的な日本人は摂取カロリーの6割以上を炭水化物(≒糖質)から得ているわけで……
なら、どうするか!?

糖質制限にトライしてみたいけれど今一歩踏み出せないでいる人、
トライしてみたけれどリバウンドしてしまった人、
そんな炭水化物が好きな人に向けた糖質制限論を
提唱者で10年来の実践者でもある江部先生が徹底指南します。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 新書: 272ページ
  • 出版社: SBクリエイティブ (2016/4/6)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4797384603
  • ISBN-13: 978-4797384604
  • 発売日: 2016/4/6
  • 梱包サイズ: 17.4 x 11.5 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 48件のカスタマーレビュー
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48件のカスタマーレビュー

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