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人間関係をしなやかにする たったひとつのルール はじめての選択理論 単行本(ソフトカバー) – 2012/12/26

5つ星のうち 4.4 27件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

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「劇的に人間関係がよくなる! 」「人生がラクになる! !」
世界62カ国で学ばれる注目の心理学・日本初の一般入門書
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■ 人間関係の悩みを解決!

悩みの90%以上は「人間関係」に原因があると言われます。

本書で紹介する「選択理論」は、その人間関係の悩みをスッキリ解消し、
人生が驚くほどラクになると、今注目されている心理学です。

・恋人、夫や妻
・友人
・職場の同僚、上司、部下
・子ども、親

こうした身近で大切な人との付き合いが快適になり、同時に、
自分らしさが発揮できるようになる考え方を学ぶことができます。

■ 世界中で学ばれる「人生がよくなる心理学」

選択理論は精神科医ウイリアム・グラッサー博士が提唱した心理学。
現在では62カ国で、いろいろな立場の人に学ばれています。

・ビジネスリーダーが効果的にマネジメントするために
・教育者がよりよい教育のために
・心の健康、うつ病の予防のために
・ティーンエージャーの恋愛、性教育に
・貧困や戦乱に苦しむ開発途上国で
・刑務所で、親や生育環境が原因で罪を犯した服役者に…e.t.c.

選択理論は、どんな環境においても、幸せな自分を作り、周囲の人と
よい関係を築くために役立つ心理学だと評価されています。

■ 自分自信を知る

本書の『欲求のプロフィール・チェックリスト』で
自分自身が何を動機とするタイプなのかがわかります。
家族や身近な人との関係をよくするためにも活用できる画期的なチェックリストが
はじめて書籍で紹介されます。


自分自身の人生をよりよくコントロールするとともに、
大切な人と仲良く、心地よい人生を送るために役立ていただきたい1冊です。

出版社からのコメント

この本は、人間関係の解説書です。
「なんであいつは何度言ってもわからないんだろう…(ムカッ! )」
「どうしてあの人はこんなことするんだろう…(イラッ! )」
「なんだかいつも私ばっかり我慢してるみたい…(ションボリ)」

このような、あなたが人間関係の中で時折感じる不快なモヤモヤの理由が理解できるようになります。またこの本は、自分自身の操縦方法の説明書でもあります。

・どうすればそんな人間関係のストレスから脱出できるのか
・どうしたら今よりもスムーズに気分を切り替えられるのか
・何をすればもっと自分らしく健やかに生きられるのか

これまであなたが試行錯誤しながら取り組んできたことの答えを見つけるためにも活用していただきたいと思っています。

私たちが抱える悩みの90%以上は、人間関係の問題だと言われています。
本書で説明する選択理論の提唱者である精神科医のウイリアム・グラッサー博士は、
「人の悩みの中心的問題はお互いが望んでいるのに互いにうまく関われていないことにある」と言っています。

選択理論は、あなたの人間関係を今よりも快適にする方法を教えてくれます。選択理論を取り入れることで、がんばりすぎることなく、
自分らしさを発揮して、強くしなやかな人間関係を築いていくことができるようになるはずです。

毎日の小さな「選択」がこれからの自分を創っていくのだとわかれば、人生に希望を持つことができるのではないでしょうか。
幸せな自分を創るための方法を、ぜひこの本から選びとっていただきたいと祈っています。
(「はじめに」より抜粋 著者コメント)

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 272ページ
  • 出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン (2012/12/26)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4799312650
  • ISBN-13: 978-4799312650
  • 発売日: 2012/12/26
  • 梱包サイズ: 18.8 x 12.8 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4 27件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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これを読んで、私自身の思考が180度覆り、生き方が楽になりました。
これまでのメンタル本とは、がらりと違う角度からの思考になります。
過去にとらわれない、これからの・今からの生き方次第で何とでもなるということが気持ちを楽にしてくれました。
過去は変えられない、しかし、過去にこだわって生きている人にはおすすめの一冊です。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
変えられるのは自分だけ、というのは激しく同意しました。
頭では分かっていてもなかなかその時になると難しいんですが、改めて意識していようと思いました。
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渡辺さんの本は自分の為になり色んな考えがあるのだと改めて勉強になります。
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(本文より抜粋)
駅のホーム。母と元気な子の会話。
○ごく普通に子育てに一生懸命な母:
「どうしてそんなにちょろちょろするの! 何度言ったらわかるの?」
「ごめんなさい」
「危ないって言ってるでしょ!」
「ごめんなさい」
「そんなに言うこと聞けないんだったら、もう連れてこないからね!」
「・・・うぇーん」
  (↑まさに 私自身が一生懸命、厳しく、いい子に育てようとしてきた子育て法)

○選択理論で生きる母:
「ケンちゃん、 ここは人がいっぱいだから、お母さんと手をつないでいられる?」
「うん、いいよ」
「もうすぐ電車が来るでしょ。ここでかけっこしたらどうなっちゃう?」
「危ないよね」
「そうだね。お母さん、ケンちゃんが怪我したら悲しいから、ホームでは走らない約束できる?」
「わかった(ニコニコ)」
   (子供に↑こう考えさせるやり方があったのかと私が子育て終了後に知った子育て法 Σ(|||▽||| ))

この本は、カウンセラーで指導経験豊富な著者が、選択理論を女性らしくわかりやすい語りで初心者に教えてくれる。
学んでいる人たちには、それまでの理解を一層深め、よく陥る疑問
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投稿者 まりも 投稿日 2013/4/16
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とても分かりやすく選択理論のとりかかりを学ぶ事が出来ました。
実践していくためにもっと深く勉強したいと思います。
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選択理論をとっつきやすく、わかりやすく解説してあり、とても読みやすかったです。著者の人柄もよく伝わってきて、気持ちのよい本です。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
自分が知らず知らずのうちに、他人を自分の思い通りに動かすことで自分の要求を満たそうとしているのだという心の動きに気付くことが出来ました。
だからといってすぐに自分の心の癖を治すことはできませんが、きっかけをいただきました。
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一度借りて読んで感動したので「座右の書」にしたくて買った。本当にいい本に出会えて嬉しい。友人にも貸してあげようと思っている
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今の自分が周りの人とどのように関わっていたかな?

自己評価する機会をいただいて感謝しています。

本にあることを実践することで、
身近な人との関係をより良くなりました!
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人は、外的コントロールでは動かない。あくまで、内的に変わろうとする気持ちから行動に現れることを確認出来ました。自分は、人の行動を変えられるほどの言動を持ち合せてなんかいない。ならば、内的に変われる機会を創出することが私に出来ることだと気付きました。
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