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人生変わった! 体幹コアウォーキング 単行本(ソフトカバー) – 2018/8/29

5つ星のうち 4.7 15件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

NHK「あさイチ」でも、
ブルゾンちえみさんのヒップを
一瞬で5センチ近く上げた今村大祐先生。
本書にも登場するメソッドを使っての
ヒップアップが話題に!

ミス常連を輩出ている今村大祐が教える、
モデルが通う日本一厳しいモデルレッスンは
歩くだけで体幹を使い筋トレをしていました

モデル×体幹の最新トレンドは
ウォーキングでやせる! 美脚になる!

表紙モデルは著者のレッスンを受け続けていたおかげで、
出産後わずか5ヶ月で60kgから48kgへ。

筋肉量を落とさず女性らしく、
しかもモデル体型にリ・ボディ完了。

著者は10000人以上を指導し、
ミス常連を輩出しまくっている今村大祐。

日本一厳しいモデルレッスンは歩くだけで、
体幹を使い全身の筋トレをしていました。

■人間が1日に歩く歩数は4000-8000歩程度と言われている。
1日それだけの歩数がすべてトレーンングに変えられる。
0円で効率的なダイエットでもある

■ただ歩いているだけに見えるが、
日本一厳しいモデルレッスンとも言われている(見た目より大変)

内容(「BOOK」データベースより)

美脚、小尻、くびれ…下半身からやせていく!世界レベルの「ミス」を輩出している日本一厳しいモデルレッスン、その秘密を世界初!!大公開。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 96ページ
  • 出版社: 主婦の友社 (2018/8/29)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4074342472
  • ISBN-13: 978-4074342471
  • 発売日: 2018/8/29
  • 梱包サイズ: 21.2 x 15 x 0.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.7 15件のカスタマーレビュー
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