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人生を輝かせるオマタストレッチ! 単行本 – 2018/12/10

5つ星のうち 4.5 11件のカスタマーレビュー

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単行本, 2018/12/10
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商品の説明

内容紹介

*******************************
指導現場において女性のクライアントに対して
常に必要だと感じていたことです。
女性ならではの目線で分かりやすく解説されている1冊です!

フィジカルトレーナー/中野ジェームズ修一
*******************************
たった5分のオマタストレッチで
うれしいことがたくさん起こる!
*******************************
●ウエストが引き締まる!
●姿勢が良くなる!
●排便がスムーズになる!
●尿もれしなくなる!
●体幹が安定して楽に動けるようになる!
●しなやかなボディになる!

*******************************
オマタを意識していますか?
*******************************

誰もが毎日、しかも一生涯、オマタを使っていきます。
でも、あまりオマタを意識することはないかもしれません。

オマタに対する意識が低いと、トラブルが出てきます。
たとえば、姿勢が悪くなったり、ぽっこりお腹になったり
女性は尿もれ、経血もれ、おならもれなどなど……。

でも、オマタを感じ、ほんのちょっと意識をする。
それだけで、うれしいことがたくさん起きてきます。
ウエストが引き締まったり、姿勢がよくなったり、
はたまた、しなやかボディさえ獲得できます。

自分の体に向き合うためには、オマタを感じることが近道です。
それが自分自身の「今」を実感することにもなります。

意識的に体と向き合うことは、
自分を大切にすることにつながります。

体と向き合っていると、自分の体の声が聞こえてきます。
その声は案外単純で「快」と「不快」に分けられます。

「心地いいなぁ」という感覚の「快」。
「気持ち悪いなぁ」という感覚の「不快」。

ここに素直に従うことが、自分の体を大切にすることになります。
ぜひ、1日5分のオマタストレッチで健康と輝きを手にしてください。

内容(「BOOK」データベースより)

自宅で5分。目指すのはしなやかなボディライン。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 120ページ
  • 出版社: パブラボ (2018/12/10)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4434255096
  • ISBN-13: 978-4434255090
  • 発売日: 2018/12/10
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 12.8 x 2.5 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 11件のカスタマーレビュー
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11件のカスタマーレビュー

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11件中1 - 8件目のレビューを表示

2019年5月24日
Amazonで購入
2018年12月27日
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年1月7日
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年12月11日
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年1月20日
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年12月28日
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年12月12日
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2019年1月7日
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