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[TOGO]の人生を変える8つの食事の法則 フードストレスを減らして食事のエコノミクスを高めれば 痩せて元気で病気知らずのカラダになれる
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人生を変える8つの食事の法則 フードストレスを減らして食事のエコノミクスを高めれば 痩せて元気で病気知らずのカラダになれる Kindle版


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新品 中古品
Kindle版, 2016/10/19
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商品の説明

内容紹介

「健康的で痩せたカラダになりたい」という願いは誰しもが共通して持っている願いです。そして、あなたの病気や不調の原因になる「ストレスの40%は食べ物に由来」しているのです。1日3回を一生繰り返す食事の内容を改善することは健康を目指す為に最初にアプローチすべき箇所なのです。

でも、そのために何を変え、何を食べたらいいのかわからない、という人が多いのが現状です。我々、大人は食育を受ける機会がありませんでした。

『オーガニック=農薬・化学肥料不使用』
『ナチュラル=食品添加物不使用』
『プラントベース=野菜や植物性の食べ物』
『スローインテイク=血糖値を上げない』
『ニュートリションデンス=栄養価が凝縮した食べ物』
『アンチオキシダント=抗酸化』
『ローフード=非加熱・非加工』
『ホールフード=非精製』

これらが「健康に良い」とは聞いたことがあるけども、「何故良いのか!?」、「そうでない食べ物はどうしてカラダに悪いのか」を本書では解説し明らかにすることで、読んでいただいた方の【食選択の指針】になることを目指しています。

筆者は闘病生活を乗り越え、「もう二度と病気や入院をしたくない」という想いから、数々の健康に関する書籍や外国の食事法や論文などから学び、食べ物の選択と食生活を一新しました。今は、かつてないほどの体調の良さと、みなぎるパワーを実感し、健康に自信を持っています。まさに、タイトルのように、私の『人生を変える』食事の改革になったのです。

「健康的に痩せたい」、「ストレスによってカラダに不調を感じている」、「何を食べたらいいかわからない」、「もっとカラダのパフォーマンスを高めたい」、「生活習慣病を予防したい」、「健康的な食事法なら試してみたい」という方にオススメできる内容です。

是非、手にとってご覧になっていただけると嬉しいです。

著:TOGO
大学卒業後にIT関連企業やベンチャー企業で営業や経営企画、コンサルタント職を経験。長時間労働で体調を崩したことがあり、その経験から「健康と食」に関心を持っている。旅や観光産業、語学、世界の諸問題、スポーツなど幅広く関心がある。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 5882 KB
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B01MFAENBL
  • X-Ray:
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