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ハル・エルロッド

人生を変えるモーニングメソッド Kindle版

ハル・エルロッド (著), 鹿田昌美 (翻訳) 形式: Kindle版

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交通事故で心停止に陥った著者が復活を遂げた奇跡のメソッド！集中力が増し、積極的になり、困難に打ち克つ自分になる６つの朝習慣。
「集中力が上がった！」「痩せた！」「収入が増えた！」すべてが手に入る超実践的ベストセラー！
「日常」に追われる毎日から、「理想」を追いかける毎日へ。この本は「新しい人生」への招待状です。

本の長さ

192ページ
言語

日本語
出版社

大和書房
発売日

2017/2/22
ファイルサイズ

1162 KB
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販売： Amazon Services International, Inc.
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出版社より


1日の最初にすることがその日を決める。朝は誰にも邪魔されない自分だけの贅沢な時間。寝て過ごしていたら、明日も今日と同じ1日。	どんな自分になりたいだろう。今のあなたは過去の行動の結果。でも、未来は今日からの行動で変わる。	やりたいことを思い出そう。「やらなくてはいけないこと」じゃなくて、「やりたいこと」をやる人生にする。	成長し続ける。 1日10分でも、毎日続けたら1年で何冊の本が読めるだろう。たった1文でもインプットしたら、明日は確実に自分がアップデートしている。

自分の時間、何に使っていますか？

通勤、雑談、内線…

今までいつのまにか消えていた時間が手元に残るようになった今、あなたはその時間を何に使っていますか？

朝起きるのが遅くなったリしていませんか？

多くの人は、通勤勤務のときより自分の時間が2時間以上増えているはず。

本書には、せっかくの朝を「自分の成長」のために使う最強のメソッドがすべて詰まっています。

毎朝の1時間も、積み重ねれば50時間にも100時間にもなります。

1か月後続ければ、他のジャンルのモチベーションも上がります。

今年は手始めに「朝」を変えてみてはいかがでしょう。

商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）

大切なのは、「1日の最初にすること」だ。「日常」に追われる毎日から、「理想」を追いかける毎日へ。「集中力が上がった!」「痩せた!」「収入が増えた!」すべてが手に入る超実践的ベストセラー!「スタートキット」付き! --このテキストは、tankobon_softcover版に関連付けられています。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

エルロッド,ハル
20歳のとき飲酒運転のトラックと正面衝突し、6分間心肺停止となり、11箇所を骨折。脳に修復不可能な損傷を受ける。懸命なリハビリを経て再び歩けるようになり、ウルトラマラソンを完走。ビジネスでも殿堂入りを果たす成績を挙げた。スピーカーとしても活動

鹿田/昌美
翻訳者。国際基督教大学卒(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) --このテキストは、tankobon_softcover版に関連付けられています。

登録情報

ASIN ‏ : ‎ B072HFFPVN
出版社 ‏ : ‎ 大和書房 (2017/2/22)
発売日 ‏ : ‎ 2017/2/22
言語 ‏ : ‎ 日本語
ファイルサイズ ‏ : ‎ 1162 KB
Text-to-Speech（テキスト読み上げ機能） ‏ : ‎ 有効
X-Ray ‏ : ‎ 有効
Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
本の長さ ‏ : ‎ 192ページ

Amazon 売れ筋ランキング: - 2,568位Kindleストア (の売れ筋ランキングを見るKindleストア)
- - 187位倫理学・道徳 (Kindleストア)
- - 197位自己啓発 (Kindleストア)
- - 214位人生論・教訓

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ハル・エルロッド

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塩ラーメン好き

圧倒的夜型でも実行してます

2020年2月2日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

よくある自己啓発本の一つかと思いつつとりあえず読んでみたところ、やってみたくなりました。

完全無欠の夜型なのですが、騙されたと思ってモーニングメソッドを実行しています。

内容的にはブレインプログラミングとかとぶるところがあったり、これ系を読む人には真新しくない部分もありつつ、実行しやすくまとめてくれているので、やりたくなりますわな。

効果のほどはまだこれから？ですが、気分が良くなるのは間違いないので、効果は出るのも時間の問題だろうと思っています。

87人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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猫男爵

今、自己啓発本が家にあるならそのメソッドを朝に行いましょう。

2020年2月8日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

要するに著者が既にある自己啓発本のメソッドを朝に行ったらうまく行きましたよ。と言うだけの本。
独自性のあるメソッドでは無い。朝の時間を有意義に使う習慣さえ形成すればメソッドは何だって良いのである。
原書の星1つレビューを日本語訳サービスで読んでからでも購入は遅くない。
日本語訳が多少おかしくても言わんとする事はわかる。

77人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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越後くん

オーソドックスで良い。

2020年1月14日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

こういう本をよく読む人には新しい事は書かれていないが、非常によくまとまっていて著者の体験談も心に響く。あまり自己啓発本を読んだことない方やそもそも読む時間がない方にはこの一冊で十分とも言える。非常にテンポ良く読める良い本。

59人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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COCO

とりあえずやってみる

2021年7月27日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

朝5時頃まで仕事をして日の出と共に寝て、昼過ぎに起きる生活を数年送っている超夜型人間です。
もともと読書、日記、簡単なストレッチの習慣はあり、それらを寝る前に行っていました。
アファメーションやイメージングは以前数ヶ月やっていましたが、効果が分からず途中でやめてしまいました。

今回この本を読もうと思ったのは、人生が全然前進せず、頑張っているのに頑張ってないといわれて仕事や目標を持つ事が辛くなってきたから。

どれも知っている習慣であり、実際取り組んでいるものもあるので目新しさはなかったのですが、どのレビューも絶賛しているのを見て、"朝"行う事に効果があるのかな？と気になり読んでみました。
実際読んでみると、著者はこのモーニングメソッドを実行する以前から仕事で成功していて、もの凄い行動力と意思力とパワーのある方ですね。
なんだ、既に成功者じゃん。なんて思っちゃいました。

まぁとにかくやってみよう！という事で5時起きの為にその日は11時に就寝。
結果、目が覚めたのはやはり昼過ぎで落ち込みました。何時間寝てるんだ自分。

私はまず朝起きられる習慣をつける所から始める必要がありそうです。

とりあえず10日、そして３０日続くようにやってみようと思います。

効果があればまた追記します。

20人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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みそ

めっちゃいい

2021年2月7日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

本を普段ほとんど読まないんですが、YouTubeでたまたま紹介してる動画を見て買ってみました。
本日で、実践して20日目。
厳密には今日はやってないし週に３回くらいは休んでるのでちゃんとやったのは20日のうち２週間くらい。でもやらない日も夕方までにはゆるくやってます笑。
それで感想ですが、この本は私を変えたし、これからさらに変わると感じます。
合わない人ももちろんいると思うけど、とにかくやってみて損は無いと思います。
２週間くらいやって、この先やるか辞めるか決めるのもありだと思います。

21人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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しゅんいち

実践して実感

2022年2月12日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

朝活は自分には無理だと諦めていましたが今の自分を変えたい一心でこの本にある活動をはじめてみた。
はじめは5時に目覚ましをセットし布団から出るまで30分は要した。
布団から出るのがとにかくつらい。
布団から出てスウェットに着替え、歯を磨き水を飲む。
胡座をかき瞑想を10分し、朝陽が昇る前の暗い近所を約30〜40分ウォーキング。
自分はウォーキングをしながらマスクの中で小声でアファメーションをしている。
なりたい自分。苦手な事でも自分はできると声に出して言い聞かせる。
『自分はポジティブな人間だ』等。
帰ってきたら簡単な日記を書く。その日の気分や起きた時間等適当に。
読書は時間があればするがほとんどしていない。
そんな感じで2週間ほど続けていると朝自然に5時に目が覚めるようになり朝を意識するため寝る時間も早くなり、今では朝が楽しみな気持ちで寝床についている。
ひとつ変わったのは2週間ほど前に24h営業のジムに入会した為、朝のウォーキングに代わりトレーニングジムに行くようになった事。
約１時間筋トレと有酸素運動をするようになり朝のスイッチがしっかり入り日中の仕事への意欲、やる気、集中力、自信の持ち方が明らかに変わった。
朝のトレーニングが一日の楽しみになっている。

自分の感覚では本当に人生が変わる、変えられるかもと感じている。

誰でも朝の目覚めからその日一日が始まるが朝のスタートを充実させ活力に満ちたメンタルで仕事に望むと自尊心が高まり、自分自身に余裕が生まれるので周囲への寛容さが持てるようになり人間関係も好転していく。

この本は本当に人生を変えるかもしれない。
やるかやらないかはあなた次第です。

10人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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uchida4649

ポジティブも反復練習。良いイメージが良い行動の元となり成功に導く。

2021年12月19日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

何よりも大事だと個人的に思ったのは「自分は変えられない」という考え(思いこみ)を捨てることだと思いました。

モーニングメソッドを使って習慣を変えれば、「なりたい自分になれる、変われるといいなぁ」とまずは気楽に考えて行動してみる(試してみる)と良いんじゃないでしょうか。

仮に最初から上手くいかなくても「モーニングメソッドは効かない」と全否定するのではなく、少し冷静になって、できたこと・できなかったことを見直したり、上手くいくには？とやり方を変えてみるといったアプローチをすることなんだろうなと思います。

自分は著者と同様に体調を崩したことがありますが、まずは朝散歩から始め、寝起きのアファメーション、健康を考えた食生活など朝の習慣を変えていった結果、体調も治り、休みの日は昼まで寝る生活だったのが、休みの日も早起きして散歩に行くようになっています。
「朝が弱いタイプ」と信じていたのですが、単なる思い込みでした。

今までの「自分」は過去の行動によって作られたもので、今日の自分、未来の自分はこれからの行動によって作られると考えるようになりました。

7人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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makomaco

効果はあるが同じ話が繰り返される

2021年1月24日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

早起きしたいと思っても目的がないと続きません。
6つのルーティンを組み合わせる事がとても効果的で、心も頭もすっきりと一日を始める事ができるようになりました。
ただし、本は具体的なやり方より、効果など同じ話が何度も繰り返され、冗長で読むのが苦痛になりました。
1番知りたかったアファメーションのやり方は結局よく理解できませんでささた。
本を買ってまで読まなくても、解説動画やブログで充分なのでは？と思ってしまいました。

12人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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出版社より

1日の最初にすることがその日を決める。

どんな自分になりたいだろう。

やりたいことを思い出そう。

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