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人生を変えるフィットネス 単行本(ソフトカバー) – 2009/11/5

5つ星のうち 4.0 4件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

●著者は、多くの経営者やアラ40ワーキングウーマンから支持される〝予約がとれない〟人気パーソナルトレーナー(フィットネス指導者)。
●著書にベストセラー『仕事ができる人はなぜ筋トレをするのか?』があります。
●デキる女を目指すには、がんばる以前に〝土台〟作りが大事。しっかりした「心を体」を作る「食事と運動」のノウハウ教えます。



ボクがアドバイスすることは、当たり前のことだけど、これまで誰も言ってこなかったこと。
ゆっくりとだけど確実に自分を変える方法。
そして、あなたを心から輝かせるための生き方。
自分の直感を信じて、最初の一歩をボクといっしょに踏み出してみませんか。

第一部 ライフスタイルが心をつくる
1 活躍するビジネスウーマンを目指す前に
2 ライフスタイルを変えれば、あなたは変わる
3 ライフスタイルを変えた四人の女性たち

第二部 フィットネスライフ入門
1 生活リズムを整える
2 ケイイチ式 八つの食習慣
3 ケイイチ式 ファーストステップ・フィットネス・プログラム
4 相談相手を持つ

第三部 フィットネスライフを続ける
1 働く女性のためのフィットネスライフ・アドバイス
2 悩みや不安から自由になるとっておきの方法
3 最後のアドバイス

内容(「BOOK」データベースより)

キャリアアップのために伝えておきたい自分を変える最初の一歩。『仕事ができる人は、なぜ筋トレをするのか』の著者がおくる心から輝きつづけるためのフィットネスライフガイド。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 175ページ
  • 出版社: ディスカヴァー・トゥエンティワン (2009/11/5)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4887597533
  • ISBN-13: 978-4887597532
  • 発売日: 2009/11/5
  • 梱包サイズ: 18 x 13.2 x 1.4 cm
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2015年7月17日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2013年7月27日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2009年11月18日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2010年1月11日
形式: 単行本(ソフトカバー)
14人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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