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人生を変えるサウナ術 なぜ、一流の経営者はサウナに行くのか? (日本語) 単行本 – 2019/11/11

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商品の説明

内容紹介

★☆★発売たちまち大重版!生産性はサウナで上がる!★☆★

「仕事で実績出したければ、サウナに入れ!」-ヤフー株式会社代表取締役社長CEO川邊健太郎氏

世界の食とサウナをめぐって旅をする経営者・本田直之と、
“ととのえ親方”ことプロサウナー・松尾大による、“ビジネスに効く”サウナ術!

【目次】
第1章 なぜ、今、サウナなのか?
・今、サウナブームが起きている!?
・サウナは新たなカルチャーへ
・ずっと間違っていた、日本のサウナ

第2章 ビジネスに効く、サウナの効用
・ビジネスパーソンにこそ、サウナが必要だ
・良質な睡眠に対する効果
・免疫力が高まり、風邪を引きにくくなる
・心臓病、アルツハイマー病などの健康リスク低減
・自律神経が鍛えられ、精神が安定する
・デジタルデトックスとマインドフルネス
・モテる!?

第3章 最大の効果を得る、サウナ入門
・「サウナ→水風呂→外気浴」がワンセット
・はじめてのロウリュ
・水風呂が冷たすぎるときの裏ワザ
・ベストな時間帯は?

第4章 海外のサウナ事情
・本場フィンランドのサウナ文化
・現地の人がわざわざ入る「スモークサウナ」
・驚きの混浴文化
・今最も注目しているスイスのホテルサウナ
・ネイティブ・アメリカンのサウナ

第5章 経営者たちのサウナ哲学
・たったひとりの導けなかったあの人
・なぜ、サウナでアイデアが生まれるのか?
・忙しい経営者の最強の家
・サウナでホテルを選ぶ時代
・今の日本に必要なのは「内省」の空間だ

第6章 サウナはこれから、どこへ向かうのか?
・茶の湯を継承するサウナ
・サウナが会社の福利厚生に!?
・創造力を高める仕事空間・コワーキングサウナ
・サウナのために旅にでる「サ旅」 etc

巻末特典 今すぐ行きたい! 日本・世界の名サウナ

内容(「BOOK」データベースより)

疲労回復、リフレッシュ効果、自律神経が鍛えられる…これからの時代を勝ち抜く最強のソリューション。

商品の説明をすべて表示する

出版社より


登録情報

  • 単行本: 224ページ
  • 出版社: KADOKAWA (2019/11/11)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4046045124
  • ISBN-13: 978-4046045126
  • 発売日: 2019/11/11
  • 梱包サイズ: 18.6 x 12.8 x 2.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.6 8件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 802位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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8件のカスタマーレビュー

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2019年11月12日
形式: 単行本Amazonで購入
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2019年11月18日
形式: Kindle版Amazonで購入
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2019年11月16日
形式: 単行本Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年12月2日
形式: 単行本Amazonで購入
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2019年12月7日
形式: 単行本Amazonで購入
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2019年11月23日
形式: 単行本Amazonで購入
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2019年11月16日
形式: 単行本
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2019年11月11日
形式: 単行本
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