みなさんは、おそらく日々、ストレスと戦っていて、そんな戦いから何とか抜け出したいと思っているのではないでしょうか。そもそも「ストレスと戦う」ということ自体がよくないこと。ストレスを感じたり、ストレスに負けまいとしたりすること自体が間違いなのです。ストレスを感じなければ、ストレス耐性など最初から必要ありません。ストレスを感じてしまう最大の理由は「本当はやりたくないことを無理やりやっているから」です。「want to」ではなく「have to」をやっているからです。「社会に出たら自分がやりたくないことでもやらなければいけない場面がたくさんある」そう反論される方もいるでしょう。しかし、それは違います。そう思ってしまうのは、すっかり洗脳されてしまっている証拠です！誰かが自分の都合のいいように、あなたにそう思わせているのです（システムやバイオパワーも含みます）。 ■人生を強烈に変える「使える自己洗脳術」！本書は、人生を変え、幸せになるために日常の中でできることを紹介しています。習慣にすべきものもあれば、ちょっとした訓練のようなものもあります。習慣も訓練もハードルが高いのではないかと思う人がいるかもしれませんが、そんなことはありません。習慣も訓練も、ごく簡単ですぐに楽しんでできるものばかりを選びましたので、心配ありません。 ■成功する人のルールブック！ドクター苫米地の教えを、＜読んで理解する＞→＜生活に取り入れる＞→＜夢が勝手にかなう＞功する人になるための厳選した44ルールを紹介した「実践型ルールブック」です。本書で紹介するルールの一部です。 ★ルール１　　過去にはこだわらない ★ルール２　　努力はしない ★ルール３　　「私」という単語は使わない ★ルール４　　バイオパワーに惑わされない ★ルール５　　仮想の自分とは競争しない ★ルール６　　不安や恐怖は最大限強めてみる ★ルール７　　今の自分は「理想の自分」だと思う ★ルール８　　１分間、息を止めてみる ★ルール９　　睡眠時間は６時間以上とらない ★ルール１０　晴れた日には太陽を浴びる ★ルール１１　幸せ体験をコピペする ★ルール１２　欲しいものがあったら「どうして？」「どれくらい？」と自問する本書を読めば、ゴールの設定の仕方がわかり、その瞬間に、そのゴールへと歩み出していくのです。人生を変えたいと思って行動を起こしたなら、その瞬間に人生は変わっているわけです。

本の長さ

186ページ
言語

日本語
出版社

学研プラス
発売日

2010/9/8
ISBN-10

4054046983
ISBN-13

978-4054046986
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商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）

幸せに向かって転がっていく!人生を強烈に変える「使える」自己洗脳術!ベストセラー連発の脳機能学者でありオウム真理教の脱洗脳で有名なドクター苫米地の教えを読んで理解する→生活に取り入れる→夢が勝手にかなう!成功する人のルールブック。

著者について

脳機能学者・計算言語学者・分析哲学者。株式会社ドクター苫米地ワークス代表、コグニティブリサーチラボ株式会社ＣＥＯ、角川春樹事務所顧問、カーネギーメロン大学コンサルタント、米国教育機関ＴＰＩ日本代表。

登録情報

出版社 : 学研プラス (2010/9/8)
発売日 : 2010/9/8
言語 : 日本語
単行本（ソフトカバー） : 186ページ
ISBN-10 : 4054046983
ISBN-13 : 978-4054046986

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don✩ppatti

『自己洗脳』が期待外れ。内容が薄い。

2017年9月25日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

『自己洗脳』というワードにつられて購入してしまった。
色々とルールを書いているが、とにかく大枠のことだけ書いていて本当に知りたかった
具体策がほとんど書いていなかった。
例を1つあげると、不安に対する対策は、不安というものは大体が実際に起こっていないのだから
考えるだけ無駄であると著者は書いている。人間は想像力があるのだから、実際に起こっていなくても
恐怖を想定してしまうのは当たり前である。考えないようにするってそれが簡単に出来たら苦労しない。

同じような題材でメンタリストのdaigo氏の『自分を操る超集中力』は具体例が多く記載されていてためになった。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

元お得意さん

これなら了解可能

2012年4月15日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

これなら私にも実行出来ますって感じの内容です。
突然、洗脳を解くのに気功が出て来たりすると、もう付いて行けんと思いますが、
少なくも４４のルールの内、２／３は常識的な事で、了解可能。
心配なく人に勧められる内容です。
バイオパワーなんて洗剤かとも思いますが、他人の洗脳の意図に引っかかるなというのは彼が以前から言っている事の様です。

2人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

tomot

苫米地さんいいですね

2013年9月11日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

苫米地さんの本は期待をあまり裏切らないのがすきですね。苫米地さんの本結構買ってるので内容がダブル事はたまにありますが常に新しい情報もいただけるのでとても参考になります。

2010年9月21日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

まず装丁がカッコイイですね！
指名買いの読者には見つけやすくてイイです（笑）

内容については，これまでの苫米地博士の理論をまとめた本の中でも，かなり読みやすいものだと思います。ひとつひとつの言葉の説明もとても丁寧ですし。他の方のレビューにもありましたが，苫米地理論の入門書として最適だと思います。
私自身は博士の本はほとんど読んでいますが，因果を逆転させる話など新たな発見もありました。

博士は日々進化されているようですので，以前言っていたことが若干変わっていたり（私のスコトーマだったのかも？），より突っ込んだ内容になっていたりしているので目が離せませんね。

13人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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Kyono

苫米地氏を知った人が最初に読むと良い本

2010年9月21日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

苫米地氏によると「私の本について同じ内容の繰り返しと批判する人がいるが、
それはレベル低い視点の話であって、同じ目的で書かれた本は1冊もない」
らしい。

なので、相変わらず同じ内容の本だなぁと思いながらも彼の著作の多くを
購入しています。

もっとも、彼は「俺の本は3冊買え。トイレ用と持ち歩き用と保存用」とか
言っていた気がしますので、彼の望むようには買えていませんが。

さて、この本については、たぶん本人が書いていないで、編集者がこれまでの
エッセンスをまとめて書いたものではないかと推測している。
あまり目新しい話がないからだ。

Tips集みたいになっていて、一般読者に読みやすい形になっている。
なので、これまであまり氏を知らなかった方、1冊とりあえず買ってみたい方
にはお勧めといえるだろうと思う。

個人的には、あまり氏が語ることがない食事についての話が興味深かった。

「なるべく肉は食べずに、植物性タンパク質を摂る」と。（p.120）
「これは単純に、動物性タンパク質は血管を詰まらせるということです。」（同）
と書いている。

さらに、牛肉1キロを作るのに、おそらく100倍の穀物を消費しているのだから
（食べる量だけでも体重の10倍以上）、肉食をやめれば世界の飢餓で苦しむ人を
救えるという話は、氏の著作にあまりない話で面白かった。
（あ、でも彼の他の本でも1回どこかで読んだ）

絵も多くて、わかりやすくて、「●●をやってみよう！」的なものは一般人には
とっかかりやすい。そういう点で、いい本だと思う。

ただ、効果がどれだけあるのかはいつもよくわからない。

一部ではマッドサイエンティストといわれる氏の主張の効果は実施してみても
すぐには実感できないのだが、疑いながらもやってみたいと思わせる、そんな本です。

氏は洗脳のプロなわけで、私もすでに洗脳されているのかもしれないのですが・・・。

30人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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最新版「Best of 苫米地」

2010年9月12日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

この本は、脳の機能のお話や洗脳ネタ、仏教ネタ、目標達成法
などが書かれており、そこに睡眠が加わった感じです。

各テーマごとに２〜４ページで解説されており、
イラストつきで読みやすいです。

ただ、今まで苫米地氏の本を色々と購入されている方には、
あまり目新しい情報はないかもしれません。
なので★４つにしました。

ですが、今まで苫米地氏の本をあまり読んだことのない人には
実用+カタログ的な意味でお勧めします。
苫米地氏の今までの本のエッセンスがシンプルに分かりやすく
まとめられているので、気に入ったテーマがあったら
その内容の書籍を読んでみるのも手です。

51人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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モンたろう

これだけ？

2017年3月14日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

レビューがよいので期待して読みましたが、「え、これだけ？」って感じの内容です。
特別、こうした啓発本をたくさん読んでいるわけではありませんが、
別にふつーに日常的にやっているようなことばかりで、驚くことはなにもなく、
目からうろこが落ちることももちろんありませんでした。
（右手と左手の運動などはやったことはありませんが）
買わなきゃよかった。期待度が高かっただけにがっかりです。

1人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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たか

多くの気付きを得ること必至

2014年12月21日に日本でレビュー済み

これまでの著者の一貫した主張・哲学のようなものは、本書でも同様に見受けられる。
すなわち、時間を大事にしつつ、やりたいことをやってストレスを感じることすらない生き方。
こうした生き方を貫くためのヒントが平易に記されており、一読すると非常に刺激となり多くの気付きを得ることになる。
私の場合、こうした気付きは「初めて知った」ことよりも、知っているけれど忘れていた（意識していなかった）ことが多く、著者の本は時々読む必要があると感じた次第。

3人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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