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人生の流れを変える瞑想クイック・マニュアル―心をピュアにするヴィパッサナー瞑想入門 単行本 – 2008/1/14

5つ星のうち 3.9 21件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

ヴィパッサナー瞑想で心のモヤモヤがすっきりします。

原始仏教の伝統的な瞑想エクササイズ、ヴィパッサナー瞑想について丁寧に解説したマニュアルがついに登場!

この本を片手に日常生活にヴィパッサナー瞑想を取り入れれば、身の回りにある“小さな幸”に、いままでどれほど気がつかずに過ごしていたかがよく分かります。

☆ヴィパッサナー瞑想とは:坐禅などに代表さるような、目を閉じて静かに意識を集中する瞑想(
サマタ瞑想)とは違い、自分の五感をフルに使う
ことで、いま自分が何を感じているか、何を考えているかを明確にしていくのがヴィパッサナー瞑想です。

この瞑想ができるようになると、物事への感覚が鋭くなり、直観力が磨かれることで、創造性が豊かになっていきます。

しかも、やり方はとても簡単。時間もまったくかかりません。一日3分でも十分効果がでます。
ヴィパッサナー瞑想・実践図解イラスト入り。

自分で自分の“こころ”をどうやって磨けばよいか、良く理解できるというのが、本書の一番のポイントです!

内容(「BOOK」データベースより)

仕事、恋愛、人間関係に活かされる55のヒケツ。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 237ページ
  • 出版社: 春秋社 (2008/1/14)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 9784393199022
  • ISBN-13: 978-4393199022
  • ASIN: 4393199022
  • 発売日: 2008/1/14
  • 梱包サイズ: 19 x 13.2 x 2.6 cm
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