通常配送無料 詳細

残り20点（入荷予定あり）在庫状況について

この商品は、Amazon.co.jp が販売、発送します。ギフトラッピングを利用できます。

1-Clickで注文する場合は、サインインをしてください。

中古品

￥ 248

+ ￥ 257 関東への配送料

中古品: 良い | 詳細

発売元 A-M-K Books store

1-Clickで注文する場合は、サインインをしてください。

この商品をお持ちですか？マーケットプレイスに出品する

裏表紙を表示表紙を表示

サンプルを聴く再生中... 一時停止 Audible オーディオエディションのサンプルをお聴きいただいています。

この画像を表示

人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術単行本（ソフトカバー） – 2015/8/14

古川武士 (著)

28件のカスタマーレビュー

その他（2）の形式およびエディションを表示する他のフォーマットおよびエディションを非表示にする

価格

新品

中古品

Kindle版

"もう一度試してください。"

￥ 1,210

—

単行本（ソフトカバー）

"もう一度試してください。"

￥ 1,512

￥ 222

本・コミック・雑誌ストアではじめてお買いものの方へ 3 0 0 ポイントプレゼント！

※キャンペーンページを閲覧のうえ、対象サービスをご確認頂くことが参加の条件になります。キャンペーンページは＞＞こちら

キャンペーンおよび追加情報

よく一緒に購入されている商品

総額: ￥4,428

ポイントの合計: 135pt (3%)

選択された商品をまとめて購入

対象商品:人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術 - 古川武士単行本（ソフトカバー）￥1,512
残り
この商品は、Amazon.co.jpが販売および発送します。
通常配送無料（一部の商品・注文方法等を除く）詳細
「続ける」習慣 - 古川武士単行本￥1,404
残り
この商品は、Amazon.co.jpが販売および発送します。
通常配送無料（一部の商品・注文方法等を除く）詳細
「やめる」習慣 - 古川武士単行本￥1,512
残り
この商品は、Amazon.co.jpが販売および発送します。
通常配送無料（一部の商品・注文方法等を除く）詳細

この商品を買った人はこんな商品も買っています

ページ: 1 / 1 最初に戻るページ: 1 / 1

このショッピング機能では、継続して項目が読み込まれます。このカルーセル外にナビゲートするには、見出しのショートカットキーを使用して、次または前の見出しに移動してください。

古川武士

 73

単行本
￥ 1,404
古川武士

 21

単行本
￥ 1,512
梶村尚史

 44

文庫
￥ 576
菅原洋平
単行本
￥ 864
古川武士

 10

単行本（ソフトカバー）
￥ 1,470
古川武士

 24

単行本（ソフトカバー）
￥ 1,512

１分以内にKindleで人生の主導権を取り戻す「早起き」の技術をお読みいただけます。

Kindle をお持ちでない場合、こちらから購入いただけます。 Kindle 無料アプリのダウンロードはこちら。

商品の説明

内容紹介

仕事が終わらない、自分の時間がない…あと３０分だけでも早く起きられたらすべて解決！　早起きを習慣化して人生の主導権を握ろう！

内容（「BOOK」データベースより）

根性ではなく、技術で起きる。アラームが鳴る5分前、自然と起きる体に!充実した人生は、早起きからつくられる―。誰でも必ず、朝型の生活習慣を手に入れられます!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

単行本（ソフトカバー）: 206ページ
出版社: 大和書房 (2015/8/14)
言語: 日本語
ISBN-10: 4479794905
ISBN-13: 978-4479794905
発売日： 2015/8/14
梱包サイズ: 19 x 13 x 1.5 cm
おすすめ度： 28件のカスタマーレビュー
Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 32,450位 (本の売れ筋ランキングを見る)
- 329位 ─ 本 > ビジネス・経済 > ビジネス実用 > 仕事術・整理法
- 3916位 ─ 本 > 趣味・実用
- 5088位 ─ 本 > 暮らし・健康・子育て

さらに安い価格について知らせる
この商品を出品する場合、出品者サポートを通じて更新を提案したいですか？

目次を見る

カスタマーレビュー

星1つ (0%)

トップカスタマーレビュー

レビューのフィルタリング中に問題が発生しました。後でもう一度試してください。

人生を変える本になるかも

2018年4月5日

形式: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入

新しい職場になってからというもの、仕事の量と求められる質が
前とは比べ物にならないくらいアップし、どうしても夜遅くなる
日が多くなりました。

その結果、本にも書かれていますが、

　仕事で帰宅が遅くなる
　　⇒夜寝るのが遅くなる
　　⇒朝起きるのが遅くなる
　　⇒自己評価が低くなる
　　⇒やる気が低下し、生産性が著しく低下する

という悪循環に陥りました。これではだめだと、
探していきついた本がこれです。

まず納得したのが、

・早起きと他の目標をくっつけて設定してはいけない
　例えば早起き + 料理する、掃除する、勉強するなどです。
　くっつけると、早起きはしたけど勉強しなかった場合に
　目標を達成できなかったと自己評価を下げてしまう、と。

さらに、

・最初は、早起きは放っておいて、早寝だけ気にすべし
　睡眠時間を削った早起きは絶対にうまくいかないので、
　早起きを習慣にするためには、早寝が常にセットとなる。
　早寝ができるということは、仕事を効率的に早く終わらせたり
　無駄にTVなどを見ていた時間を減らせたということなので、
　早寝自体が成功へ繋がっている！

励みになります。

本を読んで実践してから3週間なので、まだ成功とは言えませんが
成功できる予感があります。読んでよかった！

コメント 2人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか？

2017年10月30日

形式: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入

①自分の意志で早く起きる→②能動的なパターンで一日をスタートしている→③人はポジティブな思考をするようになる
だから「早起きは人生の主導権を取り戻すための大切な習慣。」というのが著者の考え方。

早起きから思考方法も変わる、というのは衝撃でした。生活習慣の改善だけではないようです。
★を一つ減点した理由としては、実践部分で紹介されている「現状を知るために記録する」というところを実際に試したものの、ハードルが高く結果的に続かなかったからです。せわしなく生活している中で、何時に何をして〜と一日中メモに気を配るのは思った以上に大変でした。「ほんと～に早起きがしたい！！」と思っている人なら、この本書の方法でも成功するのかな、と感じました。

コメント 5人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか？

2018年3月29日

形式: Kindle版Amazonで購入

さらさらっとKindleをiPhoneに読ませて、
オーディオで聞き流しながらでも読める本です。

●実例を元に、自分に近い人の真似がしやすいと思います。

●また、「なぜこうしたほうがいいのか」理由もはっきりと教えてくれる本です。

これを読んだから、
早起きが今すぐできるわけではないですが、
早起きできる理由とルーティンがわかり、
モチベーションがぐんと上がります。

●早く寝るには → 仕事の時間を減らす、スマホの時間を減らすなど。そういう対策教えてくれるので、
個人的にはその辺の内容が予期してなかったが
非常に良いコンテンツで参考になりました。

コメント 2人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか？

2016年2月11日

形式: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入

今、実践してますが、だんだん早起きできるようになってきました。
あと２ヶ月！
気楽に続けたいと思います。

コメント 5人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか？

2016年4月21日

形式: 単行本（ソフトカバー）

早起きをしようとして、いきなり5時起きとかにしてしまい、習慣化しない、ということよくあると思います。早起きするためには寝る時間から変えていかないと、今までの体のリズムに引っ張られ結局失敗するそうです。本書には早く寝るためのコツ、早く起きるためのコツ、そして習慣化するまでの3か月間を反発期、不安定期、安定期、不安定期に分けて、その期間中に心がけることが書かれています。
今まで早起きできないのは根性が無いからだと思っていましたが、そうではなかったということが分かり気が楽になりました。早起きは習慣化するのが一番大変なので、まずは早起き一本に絞って生活したいと思います。
もっと早くに本書を手にしていたら良かったのになぁと思いました。何となくスマホやパソコンをいじっていて、睡眠時間を減らしているあなた、朝型生活にして能動的な人生を歩みませんか？

追記　2016,5,23
早起きを習慣にしようと始めてから、33日目になりました。仕事の研修も始まり、徐々に起きる時間を理想状態に持って行っているところです。直近の10日間では、6時台もしくはそれより早く起きられた割合は、7割になっています。早起きして体を動かすと、心も前向きになり、以前と比べたら過去の出来事を振り返って考え続けることは無くなりました。今できることを精一杯することで、気持ちが軽くなりました。そんな状態は小学生以来だなぁと思います。朝、天気の良い日には、外でラジオ体操したりすると、新鮮な空気をいっぱい吸って心身共にパワーが漲ります。

このレビューを見てこの本が気になった方は、本屋さんか図書館などで一度見てみると良いと思います。早起きすることがこんなにも気持ちの良いことだったのかと気づかされます。

コメント 95人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか？

2016年6月18日

形式: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入

筆者のメールでのサポートも充実しており、大変素晴らしい本だと思います。私は本を読んでから毎日の行動を時間ごとに書き出して、時間の管理をするようになりました。

本の中にも書いてありましたが、お金を上手く使おうと思ったら、普通まずはお金の記録をとります。そして、それを見て今後を判断します。時間でも同じことで、まずは記録をとって、現状を把握するべきです。このことに非常に感銘を受けまして、以来実践しております。

根性ではなく、いかに技術として早起きをするかということをわかりやすく説いてくれていると思います。早起きしたい人だけでなく、生活習慣を見直したい人にもおすすめです。

コメント 12人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか？

2015年11月21日

形式: 単行本（ソフトカバー）Amazonで購入

具体的にどうすればいいか、また段階的にどうしていけばいいかが書いてあったので、そのまま実践しています。

コメント 9人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか？

はい