ダイエットと言えば空腹との戦いと想像するけどこの本は全く違う。
ダイエット中だけどいかに美味しく満腹になるか、かのまんさんが生み出した美味しいレシピがたくさん載ってます。
最初の方、読み進めると自分の摂取カロリーを計算するページがありますが超面倒くさいです。でもこれを乗り越えないと前に進めません。
ここで挫折し本を閉じる前にちょっと待って！スマホで基礎代謝で検索すると手軽に出てくるので、自分の身長体重を打ち込んでPFCバランスを出しましょう(反則技になりますが本を閉じるよりいい…)
自分のPFCバランスと摂取カロリーさえ出してしまえばこっちのもんです。後はかのまんレシピで美味しく満腹になって綺麗に痩せましょう。レシピは難しくありません、料理が苦手な人でも簡単に作れます。
Twitterで見かけたかのまんさんの画像に衝撃を受け、かのまんレシピを真似てからダイエットを始めて数ヶ月、数々のダイエットに失敗してきた40代半ばの私が体重10kg減量＋体脂肪率11%減、BMI19%を切りました。こんなに苦しくなく無理のないダイエットは生まれて初めてです。
ラストの1ページにかのまんさんの心のこもった直筆メッセージが載ってます。泣きました…。こんなにダイエッターに寄り添ってくれる優しいダイエット本は今まで無かった。
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出版社より
