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人体の限界 人はどこまで耐えられるのか 人の能力はどこまで伸ばせるのか (サイエンス・アイ新書) 新書 – 2018/3/16

5つ星のうち4.2 4件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

心身の許容限界を知り、アクティブに生きる

人間はどこまで耐えられるのか?
人間の能力はどこまで伸ばせるのか?
生理学、心理学、運動学、生物学、物理学、化学、栄養学などの観点から、人体の限界を図解イラストで解説。
人体の限界を知り、健康的な生活を送るための画期的な科学教養書。

■目次
第1章 運動機能
速く走る限界(速度) / 長く走る限界(距離&時間) / 全身持久力 / 歩行と健康 / 山登り / 筋力・筋パワー / 有酸素運動と無酸素運動 / 運動による疲労 / 投げる能力 / 跳ぶ能力 / 泳ぐ能力 / 潜る能力 / 横たわる限界

第2章 神経機能
見る力 / 聴く力 / 嗅ぐ力 / 味の認識力 / サーカディアンリズム / 時差ぼけと交替制勤務 / 心拍数の限界 / 高血 / 排尿 / 排便 / 男性の更年期障害 / 敏捷 / バランスを保つ限界

第3章 心理機能
ストレス / キレる(切れる / 社交不安 / あがり / やる気の創出 / 記憶 / 睡眠不足 / 覚醒限界 / 適応障害 / 認知限界 / 受動的学習と能動的学習 / フローとゾーン / 反応の限界

第4章 代謝機能
ダイエット / エネルギー消費量と摂取量 / 糖質制限 / 脂質制限 / 体脂肪 / コレステロール / タンパク質の必要量 / ミネラルの摂取限界 / ビタミンの摂取限界 / 食物繊維 / 塩分摂取の許容限界 / GI 値とGL 値 / 飲酒の許容限界

第5章 適応機能
健康維持 / 寿命の限界 / 老化 / 身長の限界 / 体重の限界 / 骨の力 / 高体温の限界 / 脱水と発汗の限界 / 熱中症 / 低体温 / やけど / 食中毒 / 喫煙の許容限界

出版社からのコメント

人間にはいろいろな限界があります。たとえば、100m走などの記録や円周率を何桁覚えられるかなどは世界記録を調べればわかることで、これらは能力の限界です。お風呂の温度は通常であれば40℃前後ですが、43℃あたりでもがまんして浸かる人がいるかもしれません。それでは、45℃のお湯はどうでしょうか?がまんにがまんして、どうにか入ることができるかもしれません。しかし、これはもう無理の限界です。また、お酒は少量であれば健康にいいと言われていますが、それが度を超えると肝臓を傷めたり、高血圧になったりと体に悪い影響を及ぼします。これは許容の限界となります。
2014年のギネスブックによると、世界で一番重かった人の体重は約635kgです。それではこの体重は何の限界でしょうか?重くなる体重は、能力の限界でもありませんし、無理の限界でもありません。ましてや、許容範囲をはるかに越えているので、許容の限界でもありません。おそらく、現在の体重の世界記録は、まだ少しは記録を伸ばせる可能性はありますが、人類にとってまさに限界であって、言わば「極限」なのかもしれません。
本書は、人間についてもっと深く知りたい人、特に能力の限界についての知識を深めたいと思っている一般の人を対象として執筆いたしました。そのため、通勤中の電車の中であっても気軽に読めるように、できるだけ平易な言葉で分かりやすい内容となるように心がけました。人間の限界を知ることは、とても興味をそそられます。日々の生活を送るうえでの参考になる内容もあれば、人間をより深く理解する材料にもなると思います。本書が、読者の皆様の興味を少しでも引くことができれば幸いです。

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出版社より


登録情報

  • 新書: 256ページ
  • 出版社: SBクリエイティブ (2018/3/16)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4797388439
  • ISBN-13: 978-4797388435
  • 発売日: 2018/3/16
  • 梱包サイズ: 17.5 x 11.5 x 1.6 cm
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4件のカスタマーレビュー

2018年6月8日
形式: 新書Amazonで購入
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年12月2日
形式: 新書Amazonで購入
ベスト500レビュアー
2018年3月23日
形式: 新書
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年6月14日
形式: 新書
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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