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人は「のど」から老いる 「のど」から若返る 最強ヴォイストレーナーの最速の鍛え方 単行本(ソフトカバー) – 2018/9/22


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単行本(ソフトカバー), 2018/9/22
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商品の説明

内容紹介

のどの健康本が売れています。のどを鍛えると誤嚥も肺炎も予防でき、長生きできるというもの。本書は医者の立場ではなく、ヴォイストレーナーの立場で書かれたハウツー本です。俳優、歌手、声優、芸人のかけこみ寺的存在の著名なヴォイストレーナーが、健康面とヴォイストレーニングの2本立てで解説します。

のどの筋肉は、鍛えると何歳からでも強くなる!
⇒その結果、こんなよいことが。
●滑舌がよくなる ●老け声にならない ●健康寿命がのびる
●音痴がなおる ●声がよく通る ●表情が豊かに

はじめに
のどを鍛えるとこんなにいいことが起こる

チェックテスト
あなたの「のど」は大丈夫?

第1章 実践編-のどにいいのはどっち?
〇のどを冷やすvsのどを温める
〇のど飴vsガム
〇塩うがいvs水うがい
〇昼マスクvs夜マスク ほか

第2章 実践編-仕事にもプライベートにも「のど筋トレ」
~声がでなくなる前にやっておくべきこと~

第3章 私が実践しているのどトレ&健康法

第4章 のど力&声力があると、心も体も長生きできる
のど仏、下がっていませんか?
「加齢した声」とは何か?
オペラ歌手は風邪をひかない ほか

第5章 のどに関するQ&A

Column
生き残るお笑い芸人は、声がパワフル

内容(「BOOK」データベースより)

のど筋トレで声の疲労回復、全身免疫力アップ。腹式呼吸でドライマウス予防、メタボ解消。発声トレで肌と腸を整えるマッサージ効果。読経・落語音読で脳トレ、やる気アップ。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 160ページ
  • 出版社: 講談社 (2018/9/22)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4065129478
  • ISBN-13: 978-4065129470
  • 発売日: 2018/9/22
  • 梱包サイズ: 19 x 13 x 1.2 cm
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