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京大の筋肉 単行本(ソフトカバー) – 2015

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商品の説明

筋肉を鍛えれば、肥満も認知症も怖くない!!――テレビでも話題の〝筋肉学者〟が最新の研究成果を基に、京大式ダイエットの科学を解き明かしたのが本書です。 要介護のリスクが高まる「ロコモティブ症候群」対策の鍵を握るのは、適切な運動と食事。健康になる、逆に病になるメカニズムが、筋肉を入口にして語られます。 なぜ速足の人は長生きするのか? なぜ運動すると気持ちよくなるのか? 筋力を維持するには、どれぐらいの運動をすればいいか? 筋肉を動かす脳や神経、筋肉にエネルギーを送り込む循環器系にまで視野を広げた、「森谷理論」の決定版です。 本書は、NPO法人EBH推進協議会が主催する講演会「情報素材料理会」から生まれた、シリーズ作品です。


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー)
  • 出版社: ディジタルアーカイブズ株式会社 (2015)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4998088920
  • ISBN-13: 978-4998088929
  • 発売日: 2015
  • 梱包サイズ: 21.2 x 14.8 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.6 3件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 423,961位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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