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乳がんからあなたを守る食事とライフスタイル (mag2libro) 単行本(ソフトカバー) – 2008/9/20

5つ星のうち 4.8 5件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

本邦初!乳がんの危険性や再発の危険性を低くするための、食事やライフスタイルの改善策を提案した1冊です。
世界中で行われた最新の乳がん予防研究282件(約317万人の女性の調査結果)を元に作成されています。

内容(「BOOK」データベースより)

増え続ける乳がんを予防したいと願う日本人女性のために、情報の信頼性と安全性に重点を置き、14項目(再発については、15項目)にまとめている。どの項目も、毎日の生活に取り入れやすいよう、具体的な対策を盛り込み、分かりやすい説明になるよう努めている。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 256ページ
  • 出版社: パレード (2008/9/20)
  • ISBN-10: 443412241X
  • ISBN-13: 978-4434122415
  • 発売日: 2008/9/20
  • 商品パッケージの寸法: 21.3 x 15.2 x 1.7 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.8 5件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

形式: 単行本(ソフトカバー)
細かくリサーチされており、大変参考になりました。
しかし、本書はあくまで「乳がんが発生してない健康な女性」に対してのアドバイスとして書かれているように思えます。
守るべきは健康な女性であって、一度発症してしまった人は二の次とも受け取ってしまいました。
CM・広告やピンクリボンの活動などで乳がん検診を促すのも虚しく、いまだに日本人女性の乳がん検診率は海外と比べても極めて低い事を見ても、本書を読んで事前の予防を心がけようと思う健康な女性は極一部であると思います。
大半は乳がんが発覚した事ではじめて自覚・認識し、逼迫した思いで治療や再発予防に努めるのです。
本書は「閉経前」と「閉経後」に分けたライフスタイルにおいての発症の解説やアドバイスが中心ですが、「発生前」と「発生後」でのライフスタイルの分析が乏しいような気がします。
乳がん細胞の成長もゆるやかな事から、手で触ってしこりを感じる大きさの時は、既に7〜10年前に発症(発生、罹患)してると推測されるはずです。患者の正確な発症時期は不明であり、その場合「発症(発生)」ではなく「発覚」となります。食事がどのように影響するかを知るには、それこそ幼少(もしくは初潮)の頃までさかのぼって調査しなければ正確なデータを取れないような気がします。
見出しの羅列を見ても、大豆製品を積極
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形式: 単行本(ソフトカバー)
非常に日常生活に密着した内容で、明日からでも少しずつでも実践できることが満載です。
禁煙・食事・飲酒・栄養素・サプリメント等項目は多岐に渡っており、今までなんとなく過ごしてきた生活を見直そうという気にさせてくれます。
しかも、冒頭に書いたとおり一つ一つが少しの努力でできることが多いです。
また、乳がんというテーマなので女性向きかと思いきや、その他、男性のガン対策にも共通するところが多いらしく、家族で実践していくと効果的なのではないでしょうか。
医学論文を多用していて、少々読みにくい部分もありますが、読んで損はありません。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
 乳がんにならないために好ましいとされるライフスタイルを、食生活を中心に書き記した本です。乳がんに関する世界の統計的比較研究論文を「日本人女性にとっての有益性」という視点で著者が実際に読み、評価しなおし、内容をまとめ、客観的に紹介しています。故に、本文中に引用されているデータの全てに出典が明記されています。乳がんに限らず、このような切り口で書かれた実用書は他に見たことが無く、大変面白いと思いました。
 この本は三章立てで、一章では著者独特の評価方法を、二章、三章で乳がんにならないためにあるいは再発を予防するために推奨される具体的な内容を著者の評価付きで紹介する構成になっています。
研究論文から引用されているとは言っても、専門知識が無くても十分に読み進めることができますし、医学実用書などをある程度読んだことのある人でも満足できるものになっています。
 ここで推奨されている生活習慣や食生活は、その根拠がデータや数字で表され、多くが年齢や閉経前後、BMIなどの条件によっても書き分けられています。目標値はいずれも実現不可能な数字ではなく、特に今まで運動もせず、食事にも気を使ってこなかった人でも、明日から十分に取り入れられる数字です。また、特に摂取を推奨する栄養素などは、単に栄養素量を記述するだけに留まらず、それら栄養素を含む具体的な食品と量まで記されており、使いやすいです。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
祖母を含め、身内に3人の乳がん患者がいましたが、2人が亡くなりました。
先日、女優の田中好子さんも乳がんで急逝。
なぜ日本で増加しているのかを知りたくて読みました。
喫煙や飲酒が、どれくらい影響しているかなど、とても勉強になりました。
残念なのは、本書の随所に見られますが、まだ日本での乳がん発生や抑制の研究は充分なデータがないこと。
今後、疫学を含め、色々な研究に期待したいと思いました。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
本のなかで言われている事が私の現状にマッチしていました。
ガンになり易い原因が当たっているみたいです。この本のお陰で食事を大きく変えました。
その結果、再検査は異常なく、過ごす事が出来ました。書いて下さった作者に感謝です。!!
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