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乗馬 上達バイブル 正しい技術でレベルアップ (コツがわかる本!) 単行本 – 2016/4/30

5つ星のうち 3.8 5件のカスタマーレビュー

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159回芥川賞&直木賞 大賞作品発表!
芥川賞受賞 『送り火』 高橋弘希。直木賞受賞 『ファーストラヴ』 島本理生。 特集ページへ

商品の説明

内容紹介



正しい技術でレベルアップ
つまづきやすいポイントを徹底チェック
練習法からケアまで、しっかり解説します。



☆ ★ ☆ この本の使い方 ☆ ★ ☆

◆ ポイントNO.
上達するためのコツを、NO.1から50に分けて紹介していきます。

◆ タイトル
各項目のタイトルには、
乗馬をうまく行うためのコツや陥りやすい失敗などを掲げました。

◆ ココをマスター
どんな知識・技術を習得できるのかを紹介しています。
自分が身につけたいコツかどうかを判断するときに役立ててください。

◆ ポイントをチェック
レッスンのポイント・注意点などを紹介しています。
まずはここで全体をざっと把握し、
具体的な事例については、下記の3つのポイントで
確認していくといいでしょう。

◆ ステップ
乗馬の上達状況に応じて、
各項目を3つのステップに分類して紹介しています。

◆ サブタイトル
乗馬のどんな状況・運動に役立つコツなのかを
ワンフレーズで掲載しています。

◆ 注意点や成功のポイント
レッスン時に陥りやすい注意点や
うまくいくためのポイントなどを、
写真とともに詳しく紹介しています。


**********
CONTENTS
**********

★ STEP.1
騎乗前後の準備と手入れ・乗馬下馬の仕方


乗馬する前に必要な準備の流れを解説するほか、
乗馬や下馬を行う時に注意すべきポイントを確認していきます。
全13項目

◎ NO.1
馬房で馬に近づくときのポイント
馬房で馬に近づく時は声かけを行い、
スムーズに左側・顔の下あたりに接近すること。

◎ NO.2
馬房内での無口のつけ方の注意点
無口頭絡を装着するときには、
両手で開けてスムーズに行うように。

◎ NO.3
馬房からの曳き馬をするためには、
頬の横を歩き、右手は口から20cm程度に。
・・・他10項目
◎ コラム1
馬の習性を知る
◎ コラム2
乗馬を楽しむためのマナー
◎ コラム3
乗馬をするときの心構え

★STEP. 2
基本姿勢の確認・脚や手網の使い方・軽速歩


運動の基本となる姿勢を確認し、
脚、手網の正しい使い方や、軽速歩をうまく行うためのポイントを紹介します。
全18項目

◎ NO.14
正しい基本姿勢を確認する
基本姿勢は、まずリラックスし、
腰を前に出すように伸ばす感覚で。

◎ NO.15
手網の正しい持ち方・拳の位置
親指・人差し指・薬指・小指での
手網のはさみ方、握り方に注意。

◎ NO.16
拳が上下するときの対処法
拳が上下に動いてしまう時、
うまく止めるための対処法。
・・・他15項目
◎ コラム4
馬体の名称を覚える
◎ コラム5
馬具の名称を覚える
◎ コラム6
快適な乗馬のための服装

★ STEP.3
馬場での練習の注意点・駈歩のコツ


馬場でレッスンを行う時の注意点を確認。
また駈歩をうまく行うためのポイントを紹介していきます。
全19項目

◎ NO.32
常歩のときの手網の持ち方・注意点
常歩のときの手網は、力を抜いて全身を妨げないように。

◎ NO.33
軽速歩での正しい手網の持ち方・拳の位置
軽速歩の動きに合わせて、
拳が上下しないようにする方法を考える。

◎ NO.34
開き手網の正しい使い方・注意点
開き手網は引っ張るのではなく、
肩から弧を描くように横に移動させる。
・・・他16項目
◎ コラム7
騎乗前の準備運動


※ この書籍は2008年発行の
『優雅に駆ける! 乗馬 上達のポイント50』の
書名・装丁を変更し、新たに発行したものです。

内容(「BOOK」データベースより)

つまづきやすいポイントを徹底チェック。練習法からケアまで、しっかり解説します。


登録情報

  • 単行本: 128ページ
  • 出版社: メイツ出版 (2016/4/30)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4780417465
  • ISBN-13: 978-4780417463
  • 発売日: 2016/4/30
  • 梱包サイズ: 21 x 14.8 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.8 5件のカスタマーレビュー
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2017年6月15日
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2017年7月19日
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2017年5月19日
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2017年6月11日
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