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主食を抜けば糖尿病は良くなる!2 実践編 新版: 糖質制限食の応用法 単行本 – 2014/3/14

5つ星のうち 4.8 17件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

◆前帯コピー

糖質オフ実践の決定版!
最新情報を加えてリニューアル!!

「3日でいいので試してみてください。すぐに効果が出ます」

たくさん食べても血糖値が安定するから、ダイエット、メタボにも絶大な効果!
カロリー計算なしでカンタンに始められる話題の健康食。

とじ込み付録1 食品の糖質量リスト
とじ込み付録2 食べてよい食品、避けたい食品
付録 最強のスーパー糖質制限食1週間献立


◆前ソデ

本書で紹介する糖質制限食のメリット

◎血糖値を上げるのは糖質だけという生理学的事実に
もとづいた食事療法なので、結果が出やすく効果が高い。

◎面倒なカロリー計算がいらないので、
実行するのがカンタン。お腹いっぱい食べられる。

◎食べてもよい食品の種類が格段に多い。
肉、魚などもOKなので美食が楽しめる。

◎ウイスキー・焼酎など蒸留酒、赤ワイン、糖質ゼロ発泡酒など、
種類を選べばお酒を楽しめる。

◎糖質制限スイーツ、糖質制限パンなどの登場により、
甘いもの好き、主食好きでも続けやすくなっている。

◎コツさえ覚えれば、外食、コンビニなどでも実行が可能。


◆主要目次
とじ込み付録1 食品の糖質量リスト
とじ込み付録2 食べてよい食品、避けたい食品
第1章 糖質制限食の概要
第2章 これからの糖尿病治療に有益な知識
第3章 糖質制限食の実践
第4章 糖質制限食を実践する工夫
第5章 糖質制限食への誤解を解く
第6章 現代に必要な糖質制限
付録 最強のスーパー糖質制限食 1週間献立
糖質制限食・関係機関のご案内


内容(「BOOK」データベースより)

糖質オフ実践の決定版!最新情報を加えてリニューアル!!たくさん食べても血糖値が安定するから、ダイエット、メタボにも絶大な効果!カロリー計算なしでカンタンに始められる話題の健康食。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 286ページ
  • 出版社: 東洋経済新報社; 新版 (2014/3/14)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4492045260
  • ISBN-13: 978-4492045268
  • 発売日: 2014/3/14
  • 商品パッケージの寸法: 18.6 x 13.2 x 2.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.8 17件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 133,802位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

形式: 単行本 Amazonで購入
9月に血糖値358・HbA1c12.5で糖尿病と診断されました。医師と管理栄養士の薦める「高糖質低カロリー食」に疑問を持ち、江部先生のブログにたどり着きました。この本を読んでゆるめの糖質制限をしていたら、教育入院前に空腹時血糖値が76まで下がりました。入院中は真っ白なご飯やイモ類と甘い果物のオンパレードの高糖質治療食を残しながら、こっそり青汁やチーズでタンパク質やビタミンを補いました。結果体重も2.5キロ減、食後2時間血糖値も平均96、HbA1c8.2と改善し、担当医も「何か健康法やってるなら相談してくださいね」とやや訝しげに首をかしげていました。時々低糖質のパンやお菓子も楽しみながら血糖値管理のための糖質制限を続けています。日本の糖尿病学会も栄養士も大きく改革を迫られていると思います。ちなみに自宅で血糖値を測ってみると白いごはんを食べるとびっくりするくらい血糖値があがりました。私の場合は糖質制限食が合うようです。
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形式: 単行本 Amazonで購入
A1Cが5.4から1年で一気に9,1にまで異常上昇してしましました。
糖尿は薬の効果など期待できません、食事制限が非常に重要です。
この本を参考に、現在、スーパー糖質制限を3週間実行中ですが
落ち付いて来たら、スタンダード糖質制限に変更します。

現在、医者から処方された薬は全く飲んでおりません
薬の摂取は肝臓に負担を掛けるだけです。
喜ぶのは医者と薬屋だけ、社会保険にも貢献しています。
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投稿者 besteffortnet トップ500レビュアーVINE メンバー 投稿日 2014/8/18
形式: 単行本
糖質制限の立役者である江部先生の著書
「主食を抜けば糖尿病は良くなる」の続編、の新版が本書 →わかりにくい(笑)

「主食を抜けば糖尿病は良くなる!」2005年

その続編
「主食を抜けば糖尿病は良くなる!実践編」2008年

それら2冊が2014年に新版として出版されてます。

本書、プロローグの最後で「糖質制限のよき先達」として
”糖質ゼロ”等の著書を出している釜池先生への感謝の言葉で結ばれてます。

江部先生が糖質制限を広めた所が大きいですが、その江部先生に
糖質制限を伝えたのが実の兄であり、その兄に糖質制限のアドバイスをしたのが
釜池先生でした。

釜池先生は江部先生よりも先に糖質制限を実施しており著書も出しているので
面白くなかった部分もあるのかもしれません。釜池先生の著書の中には
江部先生を名指しで批判している部分もありました。

同じ、糖質制限を目指しているのだから仲良くやってもらいたいと思っていたところで
本書が出版されたので、本書が雪解けになって仲良く糖質制限を広めていってもらいたいです。

本書のタイトル通り、糖尿病について主
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形式: Kindle版 Amazonで購入
こちらに書いている内容を参考に糖質制限をして3か月ほどになります。

とても今まででは考えられないような改善がありとても驚いております。

当方は糖尿病ですので、これでとても安心しております。

早く糖質制限が認知されるのを期待します。
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形式: 単行本 Amazonで購入
どの本を読んでも素晴らしいですが、この本もとてもよいです。
ただ、糖尿病の友人数人に説明しても、「私は炭水化物が大好きだから減らすなんて嫌だ!」と言って全く聞きません。
50歳の若さで、糖尿病から人工透析になってしまった友人もいます。
早く、一般の病院でも糖尿病の治療に糖質制限が主流になり、きちんと指導してもらえるようになれば良いと心から思います。
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投稿者 もんたん VINE メンバー 投稿日 2014/6/17
形式: 単行本
長年胃腸が弱く、しょっちゅう胃がもたれるし、ガスが溜まって膨満感がり、下腹に焼ける痛みがあって、薬を飲んだり油を断ったりしても治らなかったのが、ある日ネットで砂糖が体に悪いとの記事を見つけて、そこで甘い菓子を断ったところ嘘のように治りました。この経験があるからこの本にも賛同でき、現在は昼の白米を半分にし、夕食は白米を無しにしていますが、ますます調子が良くなり、腹も凹み体重も徐々に落ちてきております。白米を抜いた代わりに、サンマの缶詰を半分と野菜の生と煮物を倍にして、それで腹が減るようなら、幾ら食べても良いハムやチーズやナッツを間食として、幾ら飲んでも良い焼酎やウイスキーを寝酒にしています。
糖尿とかメタボとは関係なしに、胃腸の具合が悪い人はスィーツを止めれば治ります。
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