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丸の内タニタ食堂 ~行列のできる500kcalのまんぷく定食とお弁当~ 単行本(ソフトカバー) – 2013/4/9

5つ星のうち 4.2 26件のカスタマーレビュー

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単行本(ソフトカバー), 2013/4/9
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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 112ページ
  • 出版社: 大和書房 (2013/4/9)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4479920609
  • ISBN-13: 978-4479920601
  • 発売日: 2013/4/9
  • 商品パッケージの寸法: 25.6 x 18.2 x 0.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 26件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 23,898位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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私はタニタ食堂のレシピ本は過去の2冊も持っていますし、レシピについてもすべてもう何度も繰り返し作り、我が家の定番になっています。
以下第三弾のレシピ

かじきとしいたけのマヨネーズ焼き定食
タイ風ココナッツチキン定食
さわらのベジタルタルソース定食
チキンの夏野菜ラタトゥイユソース定食
真鯛の野菜あん定食
チキンのジェノバクリーム定食
かぼちゃバーグの和風あんかけ定食
鮭と4種類のきのこ豆乳クリーム定食
なすと豚ひき肉のはさみ焼き定食
チキンのカルボナーラソース定食
鮭ときのこの包み蒸し定食
鶏唐揚げの黒酢南蛮定食
たらと温野菜のゆず胡椒あん定食
鶏肉のチーズクリームソース定食
寒ぶりとれんこんのみぞれ煮定食
にんじんミートローフの野菜定食
えびのチリソース定食

以上引用しました。
作ったことのある方なら、既出の2冊の本にはないレシピだとわかるはずです。
お弁当のレシピ、低カロリーのデザートのレシピも新しいものでした。

また、既出の本にはなかった「血糖値とダイエットの関係」についての記述や食材が手に入らない場合の差し替え
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妻が購入して、毎日作ってくれてますがそのおかげで少しづつ体重が減っております。之からもこの本を参考に体重減に努力していきたいと思っております。
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映画も観ました。デザートのプリンのレシピが載っていないのはがっかり。これらを参考にコツコツがんばりたい。
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お弁当や低カロリーの簡単スイーツも掲載されていて、良かったです。
夜、お米を食べても約500kcalに押さえられるレシピがとても魅力的でした!
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最近メタボを認めてダイエットに励み出した主人への献立に大変役立てております。あと、いつもワンパターン化して悩んでいたお弁当にも参考になっています。
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ママにプレゼントで買いました。
最近は、この本からのメニューで夕食が並べられます。
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メニューの豊富さに感謝です。調理法も丁寧に書かれていてとてもわかりやすかったです。
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投稿者 ごぼう 投稿日 2014/4/25
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メニューに困れば 助けて頂いてます。お腹もいっぱい おいしいのが一番です。
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いろいろメニューが出ているのでメタボ対策に頑張らなくちゃ、と励まされます。
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投稿者 通行人A トップ1000レビュアーVINE メンバー 投稿日 2013/4/17
体脂肪計タニタのダイエット家計BOOK (SEIBIDO MOOK)も含めてタニタシリーズは全て購入し、テレビでも情報収集してましたが、同じような内容が本の半分をしめているのでレシピ部分以外は目新しい所が無いので少し残念でした。また、お弁当の写真があった数ページ後にその副菜のレシピが載っており、定食部分と異なりページ数をわざと増やしている感じがありました。

レシピ自体は自分でも思いつかない創作料理で美味しそうです。お弁当と定食メニューが数個載ってました。少し以前より改良された所は分量をグラムでも載っているのでレシピを家庭でより正確に再現しやすいと思うと副菜や主食が溶き卵1/3個、人参1/
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