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[長野郁子]の中高年のダイエット: 身軽になってスタスタ歩こう-お粥さんダイエットの勧め-

中高年のダイエット: 身軽になってスタスタ歩こう-お粥さんダイエットの勧め- Kindle版

5つ星のうち4.5 2個の評価

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価格
新品 中古品
Kindle版 (電子書籍), 2014/9/17
¥322
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商品の説明

内容紹介

中高年になると暴飲暴食をしなくても、代謝が落ちてジワジワ太る。太ると動くのがおっくうになり、ますます動かなくなる悪循環にはまり、あちこち体も痛くなってくる。
これは会社勤めを辞めて、半年のうちに5Kgも太った私自身のダイエットのお話である。中高年のダイエットは、身軽になってスタスタどこにでも行ける体と心を手に入れることだ。

■目次
1 中高年になって初めてのダイエット
2 まずは筋力アップ
3 カロリーダウンは計算から
4 「美味しい物」とのつきあい方がダイエットの極意
5 ダイエットの近道「代替食品」と「サプリメント」について
6 ダイエットのその後
7 おまけ「お粥さんダイエットの勧め」
あとがき

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 869 KB
  • 推定ページ数: 27 ページ
  • 同時に利用できる端末数: 無制限
  • 出版社: 有限会社シグネット; 1版 (2014/9/17)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B00NOLP7ZU
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • カスタマーレビュー: 5つ星のうち 4.5 2件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 142,620位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

5つ星のうち4.5
評価の数 2
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2件のカスタマーレビュー

2015年5月14日
Amazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2014年9月29日
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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