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中高年に効く! メンタル防衛術 (文春新書) 新書 – 2018/9/20

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商品の説明

内容紹介

蓄積される疲労、変わりゆく労働環境――。「うつ」が日本の五大疾病のひとつである現在、本当に危険なのは、中高年社員のメンタルです。しかし、その対策はあまり進んでいないのが現状。特に注意が必要なのは、役職ストレス・子離れ・更年期の「トリプルショック」に襲われる40代後半から50代前半女性。そして、コミュニケーション力不足の定年男性です。

・「うつ状態」になりかけたら「3連休×2回」回復法を。
・ライフイベント表でストレスを自己採点
・職場から「雑談」と「雑用」が消えた
・女性のほうがストレスのセンサーが優れている?
・休息の要は「深い睡眠」
・愚痴をこぼすな、弱みは見せろ
・キャリア女性の「職場ロス」
・退職した勤め先の名刺を交換するな

など、四十年間、産業医を務め、日本産業ストレス学会理事長、日本産業精神保健学会会長などを歴任した精神科医が豊富な実例とともに指南する、心の健康を守るための働き方、休み方、そして定年後の過ごし方。

内容(「BOOK」データベースより)

蓄積される疲労、変わりゆく労働環境―。中高年のメンタルが悲鳴を上げている。四十年間、産業医を務め、日本の職場を知り尽くした精神科医が指南する、「うつ状態」にならないための働き方、休み方、定年後の過ごし方。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 新書: 191ページ
  • 出版社: 文藝春秋 (2018/9/20)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4166611836
  • ISBN-13: 978-4166611836
  • 発売日: 2018/9/20
  • 梱包サイズ: 17.5 x 11 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 13件のカスタマーレビュー
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13件のカスタマーレビュー

5つ星のうち4.2

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13件中1 - 8件目のレビューを表示

2018年9月23日
形式: 新書Amazonで購入
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年9月28日
形式: 新書Amazonで購入
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年9月27日
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2018年9月30日
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2019年1月16日
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2018年9月27日
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ベスト100レビュアーVINEメンバー
2018年9月22日
形式: 新書
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2018年12月6日
形式: Kindle版
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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