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[中根 一]の世界基準のビジネスエリートが実践している 最強の体調管理

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世界基準のビジネスエリートが実践している 最強の体調管理 Kindle版

5つ星のうち 3.7 3件のカスタマーレビュー

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価格
新品 中古品
Kindle版
¥ 1,400
単行本 ¥ 1,512 ¥ 831

紙の本の長さ: 240ページ

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商品の説明

内容紹介

忙しい現代社会では、元気そうにみえても体のどこかに不調を抱えながら生活しているもの。
その一方で、年齢の割にいつもはつらつとして頭の回転が早く、仕事でもプライベートでもハイパフォーマンスを維持している人も、
ビジネスエリートの中に特に多くみられます。

本書では、体質の変化を感じ始める40歳以降も、老け込まずにパフォーマンス力を保っている
ビジネスエリートたちが、日々の生活の中で行っている「中長期的な体調管理」を取り上げます。
日本はもとより世界で活躍するエグゼクティブたちをこれまで多数診療し、
体質別に体調管理についてアドバイスをしてきた著者が、その具体的な方法を多数紹介します。

提案する体調管理法は、特殊な環境が必要だったり、心身のストレスがかかるものではないので、
本を読んですぐに実践できます!

たとえば
・朝はコーヒーではなく緑茶を飲む
・食事の前に入浴する
・1時間に1回、首を回す
・寄り道通勤する
・刺身は食べ過ぎない
・飲み会の時は酢の物を食べる
・鶏肉を食べて、頭の熱をとる

など

パフォーマンスが高い人ほど、すぐに実践できるこうしたセルフメンテを日常に取り入れているのです。

内容(「BOOK」データベースより)

体調管理や健康を保つ方法というと、アスリートのメンテナンス術だとか、筋骨隆々な筋トレ上級者の運動法などを思い浮かべるかもしれませんが、ビジネスエリートほど、実はそういった方法に頼らないのです。パフォーマンスが高い人ほど、自分にあったセルフメンテナンスを身につけ、中長期的な体調管理を心がけています。自分だけの体調管理法を確立すれば、いつまでも集中力を保って仕事ができ、若々しさを保てるのです!

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 17518 KB
  • 出版社: KADOKAWA / 中経出版 (2018/11/8)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B07K66T24R
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.7 3件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 23,984位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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3件のカスタマーレビュー

5つ星のうち3.7

この商品をレビュー

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3件中1 - 3件目のレビューを表示

2019年1月11日
形式: Kindle版Amazonで購入
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年2月4日
形式: Kindle版
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年11月16日
形式: 単行本
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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