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世界一長寿で幸せな村 イタリア ピオッピ式 最高の長生き術 (わかさカラダネBooks) 単行本 – 2019/5/31

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商品の説明

内容紹介

健康長寿メソッドの決定版!

病人が極めて少ない、百寿者率世界一のピオッピ村の秘密を公開。

21日間のピオッピ村運動メニューと42品の長生きレシピ付き

ピオッピ村とは、イタリア南部、チレント地方にある人口約200人の小さな村。
地域の平均寿命は男女合わせて87歳、百寿者率は世界一を誇るといわれている。

また、2010年にユネスコ無形文化遺産に登録された
「地中海ダイエット」発祥の地としても知られる。

第1部 21日間のピオッピ式長生き術 基礎知識編

・ピオッピ 人が死ぬことを忘れる村
・ピオッピ式長生き術は予防医療である
・糖分は栄養素ではなく添加物
・飽和脂肪は有害ではない
・コレステロールは減らすほうが有害
・インスリン抵抗性と慢性炎症


第2部 21日間のぴおっい式長生き術 実践編

・ピオッピ式長生き術の手引き
・21日間のピオッピ式運動メニュー
・ピオッピ式長生き術・必須食品ベスト10
・ある1週間の食事メニュー

第3部 21日間のピオッピ式長生き術 レシピ編

・朝メニュー
・昼メニュー
・夜メニュー
・付け合わせのメニュー

内容(「BOOK」データベースより)

ピオッピ村のライフスタイル+最新科学=健康長寿メソッドの決定版!病人が極めて少ない“百寿者率世界一”の秘密を公開。21日間のピオッピ式運動メニューと42品の長生きレシピ付き。

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登録情報

  • 単行本: 272ページ
  • 出版社: わかさ出版 (2019/5/31)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 486698001X
  • ISBN-13: 978-4866980010
  • 発売日: 2019/5/31
  • 梱包サイズ: 18.6 x 13 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー
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ベスト100レビュアー
2019年6月15日
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