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世界一簡単!「ストレス」と上手につき合う方法: 逃げない 隠さない とらわれない (単行本) 単行本 – 2014/11/14

5つ星のうち 4.8 17件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

◎日常生活での「小さな工夫」こそ、逆境・失敗・本番に強くなるパワーを生み出す!

断言します。「今あるストレス」から逃げても、「ストレス」は必ずまたそこに「存在」します。
ストレスは「なくそう」とするのではなく「上手につき合う方法」を見つけることが重要なのです。

◇ひとまず、情報から離れる ◇心を緩めたいときは、「空を見る」のがてっとり早い ◇泣く、怒る、笑う……どうせなら「気のすむまで」やる ◇妄想をふくらまして「別のストーリー」を仕立てる ◇「気持ちが上向きになる言葉」をストックしておく ◇たまった疲れは、「雨の音」で洗い流す ◇「居心地のいい人」のそばにいく ◇「悩む時間帯」を変えてみる ◇人間関係に悩んだら「歓宿縁」……

楽しみながら試してみてください。ふっと視界が開けて、心がふわりと軽くなる――そんな体験があなたにも訪れるはずです。

内容(「BOOK」データベースより)

逃げない、隠さない、とらわれない。「クレーム対応の現場」で編み出した一瞬で気持ちを切り替えるきわめて具体的な63のコツ。クスリと笑えて、読むだけでも元気になる「心の魔法薬」―医師には書けない「実践的なアイデア」が詰まっています!

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登録情報

  • 単行本: 206ページ
  • 出版社: 三笠書房 (2014/11/14)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4837925626
  • ISBN-13: 978-4837925620
  • 発売日: 2014/11/14
  • 商品パッケージの寸法: 18.6 x 12.8 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.8 17件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 68,078位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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読みやすい!紹介されている63の「ストレス対処法」は、エッセイとしても面白く、一つひとつが適度な長さの分かり易い文章でまとめられており、読む事自体がストレスにならない。
著者は大手家電メーカーのお客様相談室で責任者を務めていた経歴を持つ。
著者曰く「怒られるお仕事」。
そのストレスたるや想像もしたくない。そこから編み出された対処法やコツは、どれも驚くほどシンプル。これならできるかも!と思えるものばかりです。先ずはやり易そうなコツから試してみれば、それこそストレス無く対処法を実践できる。シンプルなので自分に合うようにアレンジもし易い。因みに本書に出てくる「愚痴っていいんです」と「殴ったる帳」と「自分へのラブレター」とを組み合わせて「愚痴ったるレター」を実践中。いい感じです。自分もストレスと上手に付き合えるかも!それに気付かせてくれる良書です。
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形式: 単行本 Amazonで購入
ストレスがあるのは、自然なこと。
なるほどなと 思いました。

ストレスに向かうのに、、
何か、特別なことをしないといけない、
と思いがちですが。

日常のちょっとした工夫をすることで
対処するというのが、
時代のニーズにマッチしていると思います。

文章が、スラスラと読みやすく、
読み物としても、おもしろいので
一読の価値があります。

家に一冊置き、
ストレスを感じたとき、
さっと見返すのに適しています。

医学的な根拠を求めている人は、
他の書籍がいいでしょう。

実践的な方法で、人生を楽しみたい人、
心を軽やかにしたい人にはお勧めですし、
なにより勇気づけられ、元気出ましたヨ!
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形式: 単行本 Amazonで購入
とても楽しくて、たくさん笑って、
読んでいるだけでストレス発散になれる一冊です(^^)

・クレームの度合いを点数化(見える化)する
・ストレスを表にしてみる
・自分へラブレターを出す

など、思いつかないようなアイデアばかり。
「これを実践してみよう!」と思うと、
毎日の仕事に楽しみが増えるはずです。

私はとある会社の人事をしているのですが、
自分で読んで、とても面白かったので
会社の本棚に贈呈しました。

すると、忙しくて休みの少ないストレスフルな職場では
ちょっとした流行本に。

ストレスはない、と無理やりポジティブになるよるも、
ストレスを感じている、だから上手く付き合おうという方が
より生産的です。

メンタルヘルスマネジメントが必須のこの時代に、
社長や人事担当者にぜひ読んで
社員が働きやすい環境づくりについて考えて頂きたい一冊です。
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形式: 単行本
会社の社長に薦められて読みました。
ストレスは毎日生活していく中で数限りなく降ってくる。そんなストレスを無理になくそうとせず、
上手につきあっていく方法が書かれています。楽しみながらやるというのが最大のコツのようです。

ストレスがたまり、イライラする中で楽しみながらやれる方法なんてあるわけがないと思いながら
読んでいましたが、何個か自分に合いそうだなと思う方法をやってみたところ、これが結構楽しく、
ちょっとだけ考え方を変えただけでイライラすることがなくなり、ストレスのたまり具合もいつもより
軽減されました。びっくりです!

全体にわたって自分に合う合わないがありましたが、一読の価値はあると思います。
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形式: 単行本
ストレスを「なくそう」と思って頑張るより「上手に付き合う方法」を見つける。
それが分かっただけでも手に取って良かったと思う本です。

特に言葉のチカラを借りる章では「運がいい」「さぁ盛り上がってきたね」「最高やね、僕」「ありがとう」そして
「あの人、人間何回目?」など。

大手家電メーカーでお客様相談室の責任者を務め11年間で1万件を超えるクレーム対応をしてきた著者だけに、経験に裏打ちされた具体例、面白くて腑に落ちる対処方法が満載です。
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