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世界一簡単!「ストレス」と上手につき合う方法: 逃げない 隠さない とらわれない (単行本) 単行本 – 2014/11/14

5つ星のうち 4.6 18件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

◎日常生活での「小さな工夫」こそ、逆境・失敗・本番に強くなるパワーを生み出す!

断言します。「今あるストレス」から逃げても、「ストレス」は必ずまたそこに「存在」します。
ストレスは「なくそう」とするのではなく「上手につき合う方法」を見つけることが重要なのです。

◇ひとまず、情報から離れる ◇心を緩めたいときは、「空を見る」のがてっとり早い ◇泣く、怒る、笑う……どうせなら「気のすむまで」やる ◇妄想をふくらまして「別のストーリー」を仕立てる ◇「気持ちが上向きになる言葉」をストックしておく ◇たまった疲れは、「雨の音」で洗い流す ◇「居心地のいい人」のそばにいく ◇「悩む時間帯」を変えてみる ◇人間関係に悩んだら「歓宿縁」……

楽しみながら試してみてください。ふっと視界が開けて、心がふわりと軽くなる――そんな体験があなたにも訪れるはずです。

内容(「BOOK」データベースより)

逃げない、隠さない、とらわれない。「クレーム対応の現場」で編み出した一瞬で気持ちを切り替えるきわめて具体的な63のコツ。クスリと笑えて、読むだけでも元気になる「心の魔法薬」―医師には書けない「実践的なアイデア」が詰まっています!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 206ページ
  • 出版社: 三笠書房 (2014/11/14)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4837925626
  • ISBN-13: 978-4837925620
  • 発売日: 2014/11/14
  • 梱包サイズ: 18.6 x 12.8 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.6 18件のカスタマーレビュー
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2016年6月19日
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