- 単行本: 206ページ
- 出版社: 三笠書房 (2014/11/14)
- 言語: 日本語
- ISBN-10: 4837925626
- ISBN-13: 978-4837925620
- 発売日： 2014/11/14
- 梱包サイズ: 18.6 x 12.8 x 1.8 cm
- おすすめ度： 18件のカスタマーレビュー
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世界一簡単!「ストレス」と上手につき合う方法: 逃げない 隠さない とらわれない (単行本) 単行本 – 2014/11/14
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商品の説明
内容紹介
◎日常生活での「小さな工夫」こそ、逆境・失敗・本番に強くなるパワーを生み出す!
断言します。「今あるストレス」から逃げても、「ストレス」は必ずまたそこに「存在」します。
ストレスは「なくそう」とするのではなく「上手につき合う方法」を見つけることが重要なのです。
◇ひとまず、情報から離れる ◇心を緩めたいときは、「空を見る」のがてっとり早い ◇泣く、怒る、笑う……どうせなら「気のすむまで」やる ◇妄想をふくらまして「別のストーリー」を仕立てる ◇「気持ちが上向きになる言葉」をストックしておく ◇たまった疲れは、「雨の音」で洗い流す ◇「居心地のいい人」のそばにいく ◇「悩む時間帯」を変えてみる ◇人間関係に悩んだら「歓宿縁」……
楽しみながら試してみてください。ふっと視界が開けて、心がふわりと軽くなる――そんな体験があなたにも訪れるはずです。
内容（「BOOK」データベースより）
逃げない、隠さない、とらわれない。「クレーム対応の現場」で編み出した一瞬で気持ちを切り替えるきわめて具体的な63のコツ。クスリと笑えて、読むだけでも元気になる「心の魔法薬」―医師には書けない「実践的なアイデア」が詰まっています!
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