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世界一伸びるストレッチ 単行本(ソフトカバー) – 2016/2/9

5つ星のうち 4.1 85件のカスタマーレビュー

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単行本(ソフトカバー)
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2018年本屋大賞は 『かがみの孤城』 辻村深月 、2位は『盤上の向日葵』 柚月裕子。 3~10位まではこちらへ

商品の説明

内容紹介

17万部突破!
2016年いちばん売れたストレッチ本。

「体の硬い部分が解消された! 」
「日常生活で動くのが楽になった」
「痛みがやわらぎ疲れにくくなる」
など
10代から80代まで大勢の方々から、
感謝のお便りが殺到している
大評判の1冊です。


丸善ジュンク堂書店全店第1位
(実用・スポーツジャンル 3/25~4/24、5/21~6/20、7/25~8/24、10/9~11/8など)
紀伊国屋書店全店第1位
(実用・スポーツジャンル 10月第4週)


「走ったら脚を傷めた。やっぱりストレッチしないと」
「昔から体がカチコチなのが嫌」
「運動は嫌い! でもストレッチくらいは……」
「いつものストレッチでは伸びた気がしない」
「伸ばせるポーズやコツがわからない」

ストレッチに興味を持つ理由は、さまざまだと思います。
そのすべてに応え、
“最高に気持ちいい伸び感"
を得てもらう方法をまとめたのが、本書です。

箱根駅伝を連覇した
青学陸上部(長距離ブロック)や
リオリンピックメダリスト・福原愛選手の
フィジカルトレーナーを務めた
中野ジェームズ修一氏が、
25年以上にわたり
トップアスリートや芸能人、一般の方々まで
老若男女問わず大勢の体を見続けてきたなかで
見つけたよく伸びるポーズ、
体に痛みを抱えた人でもできるポーズ、
硬い人にオススメのポーズを紹介。

しかも寝ながら、椅子に腰掛けて、立って、
パートナーと行うなどのシチュエーション別に、
紙面の許すかぎり網羅しました。

もちろん気持ちよく伸ばすためのルールやコツも
惜しげなく披露しています。

さらに、伸ばすべき筋肉が
見てすぐわかるような工夫まで凝らしている
珠玉の一冊。

ぜひ本書のストレッチをお試しください。

内容(「BOOK」データベースより)

最高に気持ちいい「伸び感」を、あなたに。「ひざや腰が痛む」「ずっと体が硬い」「伸びを実感できない」…といった悩みに応えるストレッチ。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 191ページ
  • 出版社: サンマーク出版 (2016/2/9)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4763135228
  • ISBN-13: 978-4763135223
  • 発売日: 2016/2/9
  • 梱包サイズ: 21 x 14.8 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.1 85件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 1,981位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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2017年9月8日
形式: Kindle版|Amazonで購入
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2017年8月16日
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2017年11月30日
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2017年7月27日
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2018年2月7日
形式: Kindle版|Amazonで購入
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2018年4月20日
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2017年7月30日
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2018年2月2日
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