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世界一予約のとれない栄養療法士の「食べて美しくなる」10のルール 単行本(ソフトカバー) – 2016/10/28

5つ星のうち 4.4 8件のカスタマーレビュー

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単行本(ソフトカバー), 2016/10/28
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商品の説明

内容紹介

あなたはお腹が空いて食べるのではなく、退屈を紛らわすために食べているのです−−−。

イギリスで発売され、国際的なベストセラーとなった健康書「Eat.Nourish.Glow.」の翻訳出版。著者のアミリア・フレアは、ボーイ・ジョージやグラミー賞歌手サム・スミスらセレブを顧客に持つ人気栄養療法士。栄養療法士とは、食事療法を通じてあらゆる種類の健康問題(肥満、メタボ、アレルギー、疲労、アンチエイジングなど)を解決する専門家で、本書では一般向けにわかりやすく、シンプルな10の方法をお届けします。

「カロリー計算は必要ない」「低脂肪ヨーグルトがヘルシーとは限らない」「ストレス解消目的の食事はかえって鬱になりやすい」……これまでの定説や思い込みを覆される、目からウロコの新情報がたっぷり。

著者オリジナルの、ヘルシーで美味しい「食べて美しくなる」レシピも掲載。

(主な内容)
第1章 たったひとつだけ
第2章 キッチン・デトックス
第3章 品位ある食べ方をしよう
第4章 間食をやめる
第5章 完璧より着実であれ
第6章 脂肪を友に、砂糖を敵にしよう
第7章 ヘルシーな食べ物がハッピーな食べ物の理由
第8章 飲むべきときに、食べていませんか?
第9章 サプリメントは必要なのか
第10章 運動

内容(「BOOK」データベースより)

グラミー賞歌手サム・スミスほかセレブも実践!イギリスの人気栄養療法士が教える目からウロコのヘルシー食事法。あなたは空腹ではなく、退屈しているだけ。10のルールを守れば、カラダが劇的に変わる。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 240ページ
  • 出版社: 主婦と生活社 (2016/10/28)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 439114963X
  • ISBN-13: 978-4391149630
  • 発売日: 2016/10/28
  • 梱包サイズ: 18.6 x 12.8 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4 8件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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2017年5月29日
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2016年10月31日
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2017年1月1日
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2016年10月30日
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