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世界一ゆる~い! 解剖学的コンディショニング 単行本(ソフトカバー) – 2017/11/24

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単行本(ソフトカバー)
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商品の説明

内容紹介

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Facebookで話題沸騰! フォロワー数急増中!
「イラスト解剖学教室」の実践編が書籍で登場! !
========================


(1)ゆる~い解剖学で体の中を“見える化"

(2)問題のある筋肉をピンポイントアプローチ

(3)効率的に体の不調・痛みを解消できる!

「解剖学的コンディショニング」のやり方は、とてもシンプル。筋肉をさわる、動かす。
たったこれだけなので、どこでもいつでも簡単にできます。
そのポイントは、体の中を“見える化"してくれる「解剖学」にあります。
自分の体をケアするとき、一番の難敵は「体の中が見えないこと」。
せっかく痛みや不調を改善しようと思っても、見当違いの筋肉にアプローチしていたらなかなか結果は表れません。
つまり、問題なっている筋肉を的確に予測し、その筋肉にピンポイントにアプローチできれば、不調しらずの体になれるわけです。
【内容】
筋肉をイメージして、さわる、動かす! 解剖学的コンディショニングで“体"を変える!!
ざっくり知っておきたい! 毎日、大活躍している筋肉たち
《1章》体のしくみがざっくりわかれば「痛み」「不調」も解消!
どうして“痛みや不調"は起こる?
解剖学によって体の中を“見える化"
4つのステップで痛みや不調を解消!
「解剖学的コンディショニング」のコツ
《2章》肩コリ、背中の痛み、腕の疲れなど 上半身をコンディショニング
●肩の痛みや不調を解決!
●首から肩の痛みや不調を解決!
●胸から脇周辺の痛みや不調を解決!
●背中の痛みや不調を解決!
●ひじ周辺の痛みや不調を解決!
●手・手首の痛みや不調を解決!
《3章》腰痛、ひざ痛、足の疲れなど 下半身をコンディショニング
●腰の痛みや不調を解決!
●ひざの痛みや不調を解決!
●股関節の痛みや不調を解決!
●足周辺の痛みや不調を解決!
《巻末の総まとめ》コンディショニングを組み合わせて、さらに効果アップ!
解剖学を知っていれば、どこにどんな筋肉や骨があるか、その役割とともに体の中がイメージできるようになります。
効率的かつシンプルに、腰痛、ひざ痛、肩こりなどの不調・痛みが解消できる画期的なメソッドの登場です!

内容(「BOOK」データベースより)

4ステップで筋肉を簡単リセット。腰痛、ひざ痛、肩こりなどに効く!!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 128ページ
  • 出版社: 主婦と生活社 (2017/11/24)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4391151154
  • ISBN-13: 978-4391151152
  • 発売日: 2017/11/24
  • 梱包サイズ: 21.2 x 18.3 x 0.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.7 5件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 8,571位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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5件のカスタマーレビュー

2018年5月16日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年3月19日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年9月2日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
2018年8月22日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年5月22日
形式: Kindle版