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[有川譲二]の世界一ゆる~い!解剖学的コンディショニング

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世界一ゆる~い!解剖学的コンディショニング Kindle版

5つ星のうち4.7 8個の評価

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価格
新品 中古品
Kindle版 (電子書籍)
¥1,089

販売: Amazon Services International, Inc.
紙の本の長さ: 128ページ 世界一ゆる~い!解剖学的コンディショニングと類似の本
【注目の新刊】: 紙とKindle本が同日発売の新刊、予約中のタイトルをご紹介。 今すぐチェック【待望のKindle化】: 紙書籍で人気を博した本の電子化新着情報をご紹介。 今すぐチェック
※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きなディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

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商品の説明

内容紹介

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

Facebookで話題沸騰!フォロワー数急増中!「イラスト解剖学教室」の実践編が書籍で登場!!
「解剖学的コンディショニング」のやり方は、とてもシンプル。筋肉をさわる、動かす。
たったこれだけなので、どこでもいつでも簡単にできます。
そのポイントは、体の中を“見える化”してくれる「解剖学」にあります。
自分の体をケアするとき、一番の難敵は「体の中が見えないこと」。
せっかく痛みや不調を改善しようと思っても、見当違いの筋肉にアプローチしていたらなかなか結果は表れません。
つまり、問題なっている筋肉を的確に予測し、その筋肉にピンポイントにアプローチできれば、不調しらずの体になれるわけです。
解剖学を知っていれば、どこにどんな筋肉や骨があるか、その役割とともに体の中がイメージできるようになります。
効率的かつシンプルに、腰痛、ひざ痛、肩こりなどの不調・痛みが解消できる画期的なメソッドの登場です!

【内容】

筋肉をイメージして、さわる、動かす! 解剖学的コンディショニングで“体”を変える!!
ざっくり知っておきたい! 毎日、大活躍している筋肉たち
《1章》体のしくみがざっくりわかれば「痛み」「不調」も解消!
 どうして“痛みや不調”は起こる?
 解剖学によって体の中を“見える化”
 4つのステップで痛みや不調を解消!
 「解剖学的コンディショニング」のコツ
《2章》肩コリ、背中の痛み、腕の疲れなど 上半身をコンディショニング
 ●肩の痛みや不調を解決!
 ●首から肩の痛みや不調を解決!
 ●胸から脇周辺の痛みや不調を解決!
 ●背中の痛みや不調を解決!
 ●ひじ周辺の痛みや不調を解決!
 ●手・手首の痛みや不調を解決!
《3章》腰痛、ひざ痛、足の疲れなど 下半身をコンディショニング
 ●腰の痛みや不調を解決!
 ●ひざの痛みや不調を解決!
 ●股関節の痛みや不調を解決!
 ●足周辺の痛みや不調を解決!
《巻末の総まとめ》コンディショニングを組み合わせて、さらに効果アップ!

内容(「BOOK」データベースより)

4ステップで筋肉を簡単リセット。腰痛、ひざ痛、肩こりなどに効く!!

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 90410 KB
  • 推定ページ数: 130 ページ
  • 出版社: 主婦と生活社 (2017/11/24)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B077NZB7V9
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効になっていません。
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • カスタマーレビュー: 5つ星のうち 4.7 5件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 26,335位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

5つ星のうち4.7
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5件のカスタマーレビュー

2019年9月2日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年5月16日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年3月19日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年8月22日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年5月22日
形式: Kindle版
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